问老年骨质疏松吃什么

为你推荐

• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

  01:28
  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 6909次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

  02:40
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 6159次

• 老年骨质疏松吃什么
  ​骨质疏松给患者生活带来极大的不便和痛苦，一旦骨折又可危机生命，因此要特别强调落实三级预防。一级预防应该从儿童、青少年做起，注意合理的膳食营养，多食用含钙高的食品如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，少吃糖及食盐，蛋白也不宜过多，尽可能的保持体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施，对有遗传基因的高危人群，重点是随访防治。
  语音时长 1:31”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-19 963次

• 老年骨质疏松吃什么钙片
  老年人骨质疏松尽量吃一些含钙高的钙片，下面我给大家做详细介绍：一、选择正规的厂家。钙片的生产厂家有很多，建议老年人朋友在购买钙片时选择正规的生产厂家，这样质量上比较保障，安全性会高一些，另外售后服务也相对较好。二、看清产品的成分。在购买钙片时一定要看清产品的成分，因为钙片中不仅仅只有钙质还有其他一些成分，比如说某些钙片中含有一些骨粉，如果重金属超标会危害健康，比如说钙片中含有了钠元素、钾元素，糖类物质较多，那么高血压的患者、肾病患者以及糖尿病患者就不能服用此类的钙片。三、看清钙量。在选择钙片时还需看清含钙量，对于老年人朋友来说需要选取含钙高的钙片，说明书上标注的含钙的有两种，一是含钙化合物的量，另一种是钙元素的含量，建议看钙元素的含量，这才是被人们人体所吸收的物质的数量。四、看清溶解度。在选择钙片时还需要看钙片中钙质的溶解度。一般来说，溶解度越高，被人体吸收的钙质就越多，对于骨质疏松的老年人来说，建议选用溶解度高的钙片。
  语音时长 2:12”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 4186次

• 老年骨质疏松吃什么好
  坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-26 1803次

• 老年骨质疏松吃什么钙片
  在平时多吃一些碳酸钙，葡萄糖酸钙等，以及含钙高的食物。比如牛奶，鱼、虾。因为牛奶中含有丰富的钙和维生素d以及人体所需的各种氨基酸，营养价值非常高，另外患者一定要注意平时的休息，不要过于劳累，可以做一些适当的锻炼。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-25 1901次

• 中老年骨质疏松吃什么好
  骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征,导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病,按病因可分为原发性和继发性两类,二型原发性骨质疏松症即老年性骨质疏松症,多见于老年人。骨质疏松症的常见病因可能有骨吸收增加和骨形成减少的因素,也可能有骨质量下降,不良的生活方式和生活环境影响等因素。骨质疏松症的
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2574次

• 中老年骨质疏松吃什么钙片
  骨质疏松症是多种因素引起的一种骨病，是一种代谢性骨骼病变。骨质疏松症分为原发性和继发性，而中老年人得的骨质疏松症为原发性，一般为缺钙引起的。它是由于骨骼中的钙每天都有一定的量入血，而摄入的钙不足，产生了负平衡，导致骨骼脆性变大，容易骨折。中老年患者，平时可以学会一些钙片，来进行治疗和预防骨质疏松症。
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-30 3091次