问怎样才能减肌肉

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• 大腿很粗怎样才能减大腿

  减大腿的方式推荐全身性的运动，再配合上局部的有针对性的运动。练习全身运动是减脂非常好的方法，但是不科学的方式可能会造成局部的某些肌肉过度肥大，需要有专人的指导、科学的建议才可以既减去脂肪又不会让肌肉过度的膨大。除了运动以外还可以通过医美的方式来让大腿达到塑形的效果，最常见的就是大腿的环吸，也就是大腿吸脂，通过把大腿的脂肪吸走一部分来让大腿变细，轮廓看起来更好。但是吸脂的手术并不能代替减肥，它不是减肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手术如果想让形态变得更好，同样要配合上适度的运动才能达到更好的效果，所以除了运动以外没有什么更加理想的全身减肥的效果，吸脂只能是运动的辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2625次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 2031次

• 怎样才能减轻牙痛
  要想减轻牙痛，并不是靠吃药，并不是靠饮食或者是补充维生素，或者是补充微量元素的方法能够解决的。要想减轻牙痛最好到口腔科进行就诊，在口腔医生的帮助下进行诊断，进行处置，才能够最快速、最有效、最科学的治疗牙痛，减轻牙痛。能够造成牙痛的病因有几十种，所以并不是一种药物能够全部治疗所有的牙痛，也并不是一种治疗方法能够治疗所有牙痛的，所以要进行针对性的治疗，才能够快速有效的缓解牙痛，治疗牙痛。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-05-12 2908次

• 经期怎样才能减缓疼痛
  女性患者在月经期间可以通过中医的针灸、按摩以及热敷等理疗的方法，来缓解月经期间疼痛的临床症状。同时建议患者一定要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。另外在饮食上不能吃辛辣刺激，以及过于寒凉的食物，并且不要喝凉水以及刺激性的饮料。建议患者疼痛如果实在难忍，可以在医生的指导下，服用元胡止痛片或者布洛芬缓释胶囊等药物，来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要多注意休息，避免剧烈的运动，同时要保持愉悦的心态，不能反复紧张焦虑。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-02 2457次

• 怎样才能减肌肉
  想要减肌肉可以选择神经阻断瘦小腿术。主要是选择肌肉神经切断，肌肉失去了活动的能力，会达到自然萎缩的功效，达到了缩小肌肉的目的。但是手术有一定的创伤性，所以需要慎重使用，恢复是比较快的。在手术过后需要注意护理，比如卧床休息，不能够剧烈的运动，防止伤口部位出现感染。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 201次

• 怎样才能减小腿肌肉
  减小腿肌肉需要采取运动锻炼的方法，还要配合抽脂手术或者是注射溶脂针。每天坚持运动锻炼，比如跑步或者是体操运动可以消耗热量和脂肪，达到辅助瘦小腿的效果。如果想要达到快速减肥的效果也可以选择抽脂或者是注射溶脂针，可能会在两周左右能够见效，两周以上的时间效果比较明显。术后避免吃刺激性的食物，比如辣椒或者是麻辣火锅，多吃蔬菜和水果。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 怎样才能减轻月经疼痛
  月经疼痛指的是痛经，痛经可能是饮食不当、受凉、精神紧张等原因引起，可以通过改善饮食、热敷以及口服药物的方式缓解。1、饮食不当：如果患者来月经期间经常吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇的西瓜等，有可能会对子宫造成刺激，导致子宫剧烈收缩，就会引起痛经、经量增多等症状，需要及时改善饮食，避免吃一些寒凉的食物，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次

• 生孩子怎样才能减轻疼痛
  生孩子可以通过麻醉、听音乐、温水浴等方法协助减轻疼痛。1、生孩子用麻醉减轻疼痛：硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法硬膜外麻醉须慎重地选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-18 328次