问便秘该怎么调理

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• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1541次

• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1453次

• 便秘该怎么调理
  便秘的调理方式主要是综合措施。通常应该要改善生活方式，比如不要久坐不动，要适当的运动健身，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽。另外还可以做腹部按摩，能够促进胃肠道的蠕动。此外，还要保证良好充足的睡眠状态，在饮食上要清淡，营养要均衡，不要吃过于干燥，含水分比较少的食物，也不要吃过于坚硬油腻的食物。可以在营养均衡基础上，适当的多摄入一些蔬菜水果。另外，还可以适当的使用一些药物，比如益生菌，可以选择乳酸菌，双歧杆菌，能够调整消化道的菌群，使微生态环境保持平衡状态，防止便秘的发生。
  语音时长 01:19”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-05-28 1082次

• 便秘该怎么调理呢
  便秘的调理要注意饮食多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，避免油炸，油腻，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张，忌浓茶，烟酒，咖啡。平时养成定时排便的习惯，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。药物治疗可以应用润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群的药物等。最好能够到医院就诊进一步完善大便分析，肠镜等相关的辅助检查，明确病因，排除恶性病变。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-03 1602次

• 便秘该怎么调理呢
  病情分析：便秘患者可以早上起来空腹喝一杯温水润肠，同时平时应该要多喝水，要多吃一些含纤维素高的食物，比如香蕉、火龙果、红薯等。平时应该坚持适当的运动。意见建议：便秘应该尽量避免吃辛辣刺激性的食物。便秘严重的时候可以吃一些润肠通便的药物，如芦荟胶囊、小麦纤维素颗粒等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-01-06 1203次

• 便秘该如何调理
  病情分析：有便秘的现象，应该根据个人的临床症状结合检查，准确的判断是否是生理性便秘。如果是生理性便秘，可以通过饮食和生活习惯的改善缓解症状。意见建议：应该注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。平时还应该注意多运动，促进胃肠蠕动，促进排便，多喝温水，可以适量的喝点蜂蜜水。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1101次

• 从小就有便秘该怎么调理
  从小就有便秘该通过一般调理、运动调理、口服中成药调理等。1、一般调理：便秘可能是不良饮食习惯、不良排便习惯等引起的，会出现排便困难、粪便干结、大便次数减少等症状。患病后应适当增加水分摄入，可以软化肠道中的粪便，也可以摄入膳食纤维丰富的食物，比如火龙果、西红柿、菠萝等，能够促进胃肠道蠕动，同时还要培养
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-08 0次

• 便秘严重怎么调理
  便秘严重可以通过放松心态、多喝水、调整饮食、适当运动、规范用药等方式调理，如果出现异常，还需要及时就医。1、放松心态：便秘严重者，平时一定要保持良好的心态，避免情绪紧张或焦虑，需要树立战胜疾病的信心。2、多喝水：日常还需要多喝水，每天的饮水
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次