问吃水果会胖吗

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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3905次

• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66136次

• 感冒吃水果
  在感冒的时候要多喝水，是可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如苹果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在饮食上尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上没有特殊，也没有禁忌，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情况，多喝水对缓解症状是有好处的，一定要保证饮水充足，人在感冒的时候往往胃口不是很好，不要吃过分油腻的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物来保证胃口，在感冒之后如果出现腹泻等胃肠道的表现，可以适当的吃一些容易消化的食物，不增加胃肠道的负担。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-27 11710次

• 脑炎可以吃水果吗
  脑膜炎可以吃水果，脑膜炎患者需要保持健康的免疫系统和防止再次感染脑膜炎，应使用低脂肪高、纤维有营养的食谱，尽量避免吃糖和加工食物，维生素也很重要。维生素a，颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯杏等含有丰富的b族胡萝卜素，可在体内分解维生素a，另外多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物也可以补充维生素a。复方维生素b，含维生素b多的水果有西红柿，也可以算作水果，橘子、香蕉、葡萄，梨、核桃、栗子、猕猴桃等。维生素c，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙子、橘子、柿子等，含有非常丰富的维生素c。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-11 1921次

• 吃水果会不会胖
  病情分析：适当的吃一点水果，不会出现变胖的，如果是过量的吃水果，大量的吃水果，而且又不运动，仍然会出现变胖的，因为水果含有的脂肪比较少，但是含有的糖分比较高，仍然会被人体吸收转化为脂肪，而是体重增加再加上不运动，体内摄入的热量过高，不能排出去，会集聚在体内转化为脂肪，使人体变胖。意见建议：在保证营养均衡的基础上，适当的吃水果，并且适当的节食，保证长期的规范的体育锻炼，才能够达到最健康的减肥效果。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-08-29 2801次

• 光吃水果会胃穿孔吗
  病情分析：如果光吃一些温和中性的水果是不会导致胃穿孔的，而且还会有效的提高机体的抵抗力和免疫力，对人体是非常有益的，但是如果吃一些过酸或者过甜等刺激性的水果就有可能导致胃穿孔了。意见建议：平时可以多吃一些苹果，香蕉，火龙果，橙子，柚子等水果，也可以榨成新鲜的果汁来饮用。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-03-01 1602次

• 晚上吃水果会胖吗
  晚上吃水果是否会胖需要根据实际情况分析，如果少量吃，一般不会胖，如果大量吃，一般会胖，如果吃水果后身体出现异常，建议立即就医。1、不会胖：如果晚餐的摄入量比较少，并且选择的是低糖低热量的水果，比如苹果、猕猴桃等，而且严格控制摄入量，一般不会使摄入的热量超标，也不会在皮下组织形成脂肪堆积，这种情况一般
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 减肥期间吃水果罐头会胖吗
  在减肥期间，许多人都对食物的选择格外谨慎。水果罐头作为一种常见的食品，其是否会导致体重增加，是众多减肥者关心的问题。总体来说，减肥期间吃水果罐头是否会胖，取决于摄入的量、个体的新陈代谢速率以及是否进行了适当的运动。水果罐头通常含有糖分，这是
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次