问湿气重怎么判断

为你推荐

• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

  01:36
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9860次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

  02:09
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 445798次

• 怎么检查湿气重
  想要判断湿气重，可以从以下几个方面来进行：第一，清晨起床之后对着镜子观察自己的舌头，患者舌苔通常是比较厚面的，舌边通常有齿痕，齿痕舌是脾虚的重要表现，与湿气重是密切相关的。脾虚会导致血液代谢的失调，从而引起湿气。第二，通过观察大便，因为湿性重浊黏腻，湿气重的患者大便容易黏在马桶上，反反复复冲不干净。除此之外，湿气重还伴有四肢沉重、倦怠乏力、食欲不振、便溏等一些表现，所以，如果有以上的这些表现，基本上可以判断出有湿气重的情况，需要及时的调理自己的生活和饮食习惯，改善体质。
  语音时长 01:23”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8473次

• 湿气重怎么食疗
  湿气重的患者在饮食上要注意尽量的做到清淡、营养、易消化，不要吃过咸、过于辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，也不能吃煎炸、烧烤类的食物，尽量使用蒸，煮，炖的方法来制作食物，另外还要注意的是可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆等，这些食物可以熬粥，或者是炖汤服用。饮食要做到三餐定时定量，不暴饮暴食，注意保护我们的脾胃，脾胃功能得到加强，运化水湿的机能自然也会得到升高，从而改善人体湿气的情况。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 6408次

• 怎么判断自己湿气重
  病情分析：可以通过以下几点来判断：1、早上刷牙恶心，起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服，感觉嗓子里面总是有东西。2、看舌苔，如果舌苔粗糙或很厚，发黄发腻说明体内湿气很重。3、看食欲，体内有湿气会出现食欲和消化功能下降。4、观察排便，体内有湿气，大便的颜色发青，不成形，长期便溏。5、起床时看感觉，每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发晕，浑身不清爽，人也懒得动。6、关节，如果湿气已经侵蚀到关节的时候，会出现一定的病症，会有四肢关节酸痛，沉重，关节屈伸不利等表现。意见建议：养成良好的生活习惯，少食生冷辛辣的食物，适当运动，增强体质。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-12 4701次

• 怎么判断身体湿气重
  病情分析：引起患者湿气重的原因有很多，如长期在阴暗潮湿的环境中工作或者居住，喜欢吃寒凉食物，精神压力大，经常熬夜等有关。意见建议：湿气重患者起床时头发昏，打不起精神，浑身不爽，动不起来。舌体肥大，舌苔厚腻，舌边有齿痕。食欲不振，消化功能下降，四肢疲乏，有浑身酸痛的感觉，活动时关节发紧不灵活，头脑昏沉不清爽。如果出现以上症状，患者要及时到医院检查治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 1802次

• 如何判断湿气重
  病情概述湿气重可以根据其临床症状进行判断，湿气重的患者一般有头昏，身体乏力，四肢畏寒，血气运行不通而导致腰酸腿疼，并且还可能有舌苔厚重，小便混浊等症状。湿气导致患者体内的脾胃运化功能失调而引起水湿等滞留在身体内而形成一种疾病。并且很多原因都可能引起湿气重，比如说居住环境潮湿，湿气由皮肤进入体内，或是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 1225次

• 如何判断体内湿气重不重
  可以通过病史、体型状态、个人精力、舌苔、大便性状等方面判断体内湿气重不重。1、病史：因为湿气重与生活环境也有一定的关系，需要了解生活、工作环境是否潮湿，还需要了解，是否存在体质虚弱、饮食不节等不良生活史。2、体型状态：大部分体内湿气重的人会有超重的情况，如果个人体型比较胖，考虑与体内湿气重有关。如果
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-23 0次