问脚踝扭伤一年后腿部力量不足怎么办

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• 脚踝扭伤怎么办

  脚踝扭伤首先需要制动休息，避免进一步的伤害，需要局部打石膏、用支具等来制动减少损伤，还需要包扎防止持续的肿胀，也有起到制动作用；需要冷敷第一个24小时，持续的冷敷，可以控制炎症，减轻肿胀、疼痛；需要把患肢抬高，使肿胀以后回心血量增加，防止继续肿胀；如果疼得厉害，还需要用一些消炎止痛药，目的除了止痛以外，也是控制炎症的产生并加速愈合。当然如果没有明显的，骨头和韧带损伤，虽然需要制动，但是可以适当的活动，如在支具的保护下，可以纵向站一站，可以给一些力量的刺激等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 2671次

• 面瘫一年后还能自愈吗

  我们面瘫一般分为急性期，恢复期和后遗症期。急性期就是指在发病1到7天，这段时间。我们得了面神经麻痹以后，口角出现偏歪，眼睑闭合不全，额纹消失。起初一两天可能比较轻微，然后随着时间的推移，在7天之内它可以持续地加重。不管我们有没有介入一些治疗，它都有持续加重的这种趋势，这就是急性期。过了急性期，就是恢复期，一般在7到两个月的时间，在这段时间内，我们的面部的肌肉逐渐地开始恢复正常，表情，咀嚼，额纹逐渐开始恢复。那么到了两个月以后，我们一般就认为到了后遗症期。后遗症期的话，我们的面瘫恢复，各种功能的恢复，会变得更加缓慢。一般来说超过半年，我们就属于这种顽固性面瘫，就恢复的可能性，自我恢复的可能性几乎为零。超过一年了，自我恢复的可能性就极为渺茫。当然我们如果到正规医院，用我们的中医针灸、汤药介入的话，如果以前没有经历这些治疗，那你再介入的话，还是有希望能够有所恢复的。当然至于恢复到什么状况，还看个人差异，个体差异不一样。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3290次

• 脚踝扭伤一年后腿部力量不足怎么办
  脚踝扭伤1年后，出现腿部力量不足的情况，一般都是因为轻度的肌肉萎缩导致的，一旦出现这种情况，应该及时进行腿部的肌肉力量训练，以及肌肉耐力训练，主要包括有氧运动和无氧运动两种，可以先从有氧运动，逐渐过渡到有氧，结合无氧运动来同时进行，逐步恢复腿部力量。其中有氧运动，包括快步行走，慢跑，轻量的健身操等等，逐渐可以过渡到跳绳，游泳，羽毛球等有氧，结合无氧的高强度运动，再配合适当的无氧的力量训练，包括深蹲训练，快速高抬腿训练，负重深蹲训练等等，就可以逐渐的增强腿部力量。在训练过程中，应该注意均衡饮食，可以适当多摄入一些高质量的蛋白质，并且保证维生素和微量元素的摄入量，这样就会很快的恢复腿部的力量。
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  刘乃豪 主治医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-04-17 3917次

• 脚踝扭伤腿部僵硬怎么办
  临床中脚踝扭伤的患者引起腿部僵硬时，可以采用多种方法来进行干预，首先就是患者可以口服肌肉松弛的药物，比如盐酸乙哌立松片，复方氯唑沙宗片等，可以起到较好的缓解肌肉僵硬，痉挛的作用。同时也可以配合局部的理疗，如磁疗，红外偏振光，超短波等改善局部的循环，既而减轻僵硬痉挛的表现。同时患者还可以配合针灸以及推拿，按摩等方法，对于缓解扭伤引起的腿部僵硬，还能起到更好的效果。而患者自身也要注意，避免过度的活动，以免引起扭伤的加重，造成下肢循环障碍，引起腿部僵硬症状等情况。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-23 4223次

• 脚踝扭伤一年多快两年了怎么办
  病情分析：首先可以口服一些消炎镇痛药物，能够减轻局部的疼痛症状，另外配合一些活血化瘀以及脱水消肿的药物进行治疗，比如血栓通注射液以及迈之灵片。意见建议：在日常的生活当中要减轻体重，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动锻炼，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，可以使用护踝之类的支具进行固定。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-08 1403次

• 脚踝扭伤腿部僵硬怎么办
  病情分析：脚踝出现扭伤后，由于需要制动休息，不能活动，时间长了可能会造成腿部肌肉的僵硬。意见建议：出现这样的情况，可以对局部进行适当的中医按摩。同时可以做局部的热敷处理，或者是配合理疗仪烤电、微波治疗、离子透入、针灸等等，加速腿部肌肉的血液循环，能够帮助症状的有效恢复。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-19 2003次

• 脚踝扭伤一年多了走路还痛怎么办
  脚踝扭伤一年多了走路还痛可能是骨刺、滑膜炎、创伤性关节炎等原因所致，可以根据原因遵医嘱使用的正确药物进行治疗。1、骨刺：脚踝扭伤之后使关节或肌腱受到损伤，容易导致正常的骨骼边缘生成骨性增生物，当走路时会对周围组织产生摩擦，会引起明显的疼痛感。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-07 0次

• 脚踝力量不足的表现
  脚踝力量不足通常有跑步速度慢、经常崴脚、发出响声等表现，通常需要通过服用药物的方式调理。脚踝力量不足通常是因为踝关节退化、脚踝受伤、腰椎间盘突出等原因导致。如果患者的年龄比较大，脚踝部钙质会慢慢流失，并且脚踝功能也会慢慢衰弱，从而出现力量不足的现象。如果患者长期从事站立工作或者经常超负荷运动，都很容
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-15 1015次