问反复失眠10余年应该怎么办？

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• 反复便秘怎么办

  反复便秘会给患者带来很大困扰，出现这个问题，首先要做的就是调整饮食结构和饮食习惯。饮食结构方面要多吃一些富含纤维素的食物，如豌豆、西兰花等，还可以增加粗粮的摄入，能够帮助改善肠道功能，促进消化，少吃生冷、刺激性大的食物。饮食习惯方面要做到规律有节制，三餐按时吃，不要暴饮暴食，也不要过度节食。此外还可以服用帮助消化、改善便秘的药物，对于反复便秘的患者，一般需要多次服用药物，尽量不要选择刺激性的泻药，这类药物只是一时解决问题，不适合经常使用。可以选择能够调节肠道功能的药物，比如非比麸小麦纤维素颗粒，它是一种从小麦中提取的高纯度膳食纤维，不含有其他辅料，可以补充人体对膳食纤维的需求，调节肠道微生态平衡，不仅能治疗便秘还能起到预防作用。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 14880次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65646次

• 反复失眠10余年应该怎么办？
  第一点，要注意进行心理因素的干预，让患者保持平稳的心情，消除对失眠的恐惧，平时不要过于焦虑紧张，不要过多的考虑睡眠的事情，这一点是很重要的。第二点，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，有了睡意再去卧室，如果躺下一段时间不能入睡，可以起床到其他房间活动一下。无论晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床。第三点，失眠10余年需要在医生的建议下服用一些催眠类药物，比如可以应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物。如果患者有明显的焦虑抑郁情绪，可以应用五羟色胺再摄取抑制剂。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-01-17 2223次

• 老人哮喘10余年怎么办？
  支气管哮喘是多种细胞和细胞组分参与的气灶慢性炎症性疾病，该病多在儿童或青少年期起病，可有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽症状，常在夜间或清晨发作。如果老人哮喘十余年，对于支气管哮喘的病史并不是很符合，如果没有到医院正规进行治疗、诊断，建议到呼吸内科完善胸部CT、心电图、肺功能等检查，明确是支气管哮喘，还是存在其他疾病，比如冠心病或者是慢性支气管炎、肺气肿，诊断明确后根据病因进行治疗。
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  童春堂 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-05 1817次

• 10岁尿床应该怎么办
  十岁尿床可采用中医治疗，针灸，理疗，推拿，按摩和口服中药。养成睡前排尿的习惯，每天睡前两个小时不要再让患儿喝饮料和水。养成睡前把尿排净的习惯。睡前别让小儿太兴奋，每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄和做剧烈活动或太兴奋的游戏。白天不要让小儿太疲劳，起居生活要规律。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2003次

• 失眠了应该怎么办
  病情分析：失眠多因平时情绪急躁，肝郁气滞，气郁化火，肝阳上亢，造成的失眠现象，以及阴虚内热引起的失眠现象。意见建议：可以通过望闻问切，四诊合参，辩证分析，口服中药汤剂全面调理。亦可以口服中成药，如百乐眠胶囊，归脾丸，脑力静口服液等，需在医生的指导下服用，可以配合针灸推拿等中医特色疗法。
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-12 1301次

• 反复失眠10余年应该怎么办？
  第一点，要注意进行心理因素的干预，让患者保持平稳的心情，消除对失眠的恐惧，平时不要过于焦虑紧张，不要过多的考虑睡眠的事情，这一点是很重要的。第二点，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要从事剧烈的运动，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，有了睡意再去卧室，如果躺下一段时间不能入睡，可以起床到其他房间活动一下。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 65次

• 甲状腺肿大10余年怎么办
  甲状腺肿大10余年一般可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式医治。1、物理治疗：有时甲状腺肿大会导致患者出现局部发红以及疼痛等现象，如果出现了这种情况，可以先通过局部热敷，以及配合冰敷的方式进行改善，同时也可以适当的按摩，有助于止痛。2、药物治疗：甲状腺肿大很有可能是因为甲状腺炎引起，所以如果是
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次