问如何做到营养均衡

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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4714次

• 如何做好肾脏疾病的预防

  那么现在慢性肾脏病的发病率，在逐年的增加，那我们正常人如何去预防，我们慢性肾脏病的发生呢。现在我们给大家提八点原则，希望大家能够坚持做到，这样也可以减少，一些肾脏病的发生率。第一点就是，我们要保持一个积极健康的，一个运动的习惯。运动本身，它就可以减少我们的血压，锻炼我们血管的弹性，这样本身就可以减少，肾脏病的发生。那么所谓的运动，我们就提倡病人做一些，中等强度的运动，比如说慢走、慢跑、骑自行车、打太极。根据病人的年龄的不同，选择不同程度的一个运动方式，这是第一点。第二点我们就要求病人，一些健康的饮食，控制自己的体重，肥胖本身也是造成肾脏病的，一个高危人群，所以我们的体重指数要达标。那我们在饮食当中，特别要注意饮食用盐的摄入，大概每天要求病人，大概摄入盐的含量是5到6克。第三点就是吸烟、戒烟、避免吸二手烟，因为吸烟本身，也会造成肾脏血流量的减少，造成肾脏的缺血，50%吸烟的病人，都会高发一些肾癌的风险。第四点就是我们要积极控制，我们的血糖。现在糖尿病发生率，也是在逐年的增加，糖尿病肾病的发生率，也是在逐年的增加，所以血糖的监测是很重要的。第五点，就是我们要积极控制血压，积极控制血压，让血压尽量在130/80以下。第六点就是我们不吃，来路不明的一些中药成分，特别是一些中草药里面，含有马兜铃酸的，这些也不能吃。还有一些偏方，会通过肾脏来代谢的一些中药，也是不能够食用的，还有一个，就是我们要定期的做肾脏的检测，让我们早期预防早期监测，对慢性肾脏病的发生率，也是有减少的趋势的。

  

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  孙晓丹 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-16 5432次

• 如何做到充分透析？
  要做到充分透析，主要取决于病人的透析剂量和病人的残余肾单位。如果不考虑病人残余的微量肾功能，透析剂量与透析次数、透析时间和透析的效果明显相关。要做到充分透析必须满足以下条件，一是保证病人有足够的透析时间，一般认为每周血液透析至少应达到10到12小时。二是要有较好的透析效果，这取决于所用的透析器效果，血液透析过程中，病人的血流量及透析液流量等等。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-12 2528次

• 如何做到有效治疗癫痫
  要有效治疗癫痫，首先必须明确癫痫发作的类型，根据患者的具体情况，应用相应的抗癫痫药物进行治疗，比如患者如果出现局灶性的癫痫发作，这些患者可能只是表现为单一肢体的抽搐，或者颌面部肌肉的抽搐，患者可以应用奥卡西平、卡马西平等药物进行治疗。如果患者是出现失神发作，这些患者可以应用乙琥胺以及丙戊酸钠缓释片进行治疗。如果患者出现癫痫大发作，这些患者需要应用广谱的抗癫痫药物进行治疗，比如丙戊酸钠缓释片、拉莫三嗪、托吡酯等药物，可以有效的控制癫痫大发作。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-21 1738次

• 如何做到彻底清洁面部
  想要彻底清洁面部一般建议使用洗面奶或者是洁面乳来深度清洁。另外也可以考虑做刷酸，通过刷酸能够有效的清洁面部皮肤，清洗掉由于毛孔被分泌物堵塞以后产生的一些毒素或者是代谢产物，因此能够有效的起到深度清洁的作用，并且效果较好，同时刷酸的过程中能够促进老化的角质层脱落。建议选择正规医疗机构进行刷酸治疗，避免发生不良反应。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 804次

• 如何做到有效治疗癫痫
  病情分析：想要达到有效的治疗癫痫病，需要进行针对性治疗，后期多加护理。如果是由于脑部肿瘤引起，需要进行肿瘤切除手术，如果是由于寄生虫感染引起，需抗寄生虫治疗。如果是不明原因的癫痫病，可以使用常规抗癫痫病药物治疗。在治疗期间，患者不可以擅自停药，以免出现癫痫病复发。意见建议：建议癫痫病患者及时去医院就诊，需要明确发病原因，然后根据病因来选择相应的方法治疗。在治疗期间需要注意调整好自己的心态，及时观察病情的恢复情况。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2021-09-21 1203次

• 如何做到肺癌早期诊断
  肺癌的远期生存率与早期诊断密切相关，因此要大力提倡早期诊断，为了做到肺癌早期诊断要注意以下几项：第一，普及肺癌防治知识，对四十岁以上长期重度吸烟者，或有危险因素接触史者，应该每年体检，特别是低剂量肺ct筛查。第二，有任何可疑肺癌症状的患者要及时进行排除检查。第三，要发现新的早期诊断方法，比如早期诊断
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 117次

• 如何做到低盐饮食
  当肝硬化患者有水肿或者轻度腹水的时候，要低盐饮食，每天摄入的盐量不超过三克，严重水肿的时候要无盐饮食，钠应限制在五百毫克左右。进食含钠多的食物，比如蒸馒头的时候不要用碱，可以改用鲜酵母发面，或者吃无盐面包，挂面中含钠比较多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹调方法，在炒菜的时候，等到菜炒熟了
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 141次