问足疗能治失眠吗
病情描述:
足疗能治失眠吗
答医生回答
病情分析:
足疗对于改善睡眠有一定的帮助作用,每天晚上睡觉前用热水泡脚,并且适当的按摩足部的穴位,有助于我们放松身体,从而达到更好的入睡的效果。除了做足疗,一般晚上睡觉前洗个热水澡,也有助于解除疲乏,放松身体,改善睡眠质量,另外睡觉前还可以喝一点红酒或者是牛奶,对于增加睡眠深度都有一定的帮助作用。
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