问腰椎管狭窄症的功能锻炼有哪些
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腰椎管狭窄症的功能锻炼有哪些
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腰椎管狭窄术后锻炼方法腰椎管狭窄术后锻炼的方法：第一，就是指的肌肉锻炼，目的是预防病人因长时间卧床，导致的腰背部的肌肉萎缩，形成慢性的疼痛。第二，是直腿抬高锻炼，主要锻炼的是腘绳肌和股四头肌，病人平卧于床上，双腿交替抬高、放下、反复进行，抬腿时尽量使下肢与身体成直角。侧卧时梨状肌舒缩锻炼，病人侧卧于床上，可以使单边腿抬起，尽量使两腿之间的角度为直角，两腿交替进行，可以使得下肢的外展肌群，和臀部的肌肉得到锻炼。第三，就是飞燕式的，腰背肌的背伸锻炼，俯卧位使腹部着床，四肢、头部抬起，像飞燕一样，可以有效地锻炼腰背肌的功能。
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丁凡
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-11 4439次
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腰椎管狭窄的最好锻炼方法腰椎管狭窄多见于老年人。它是一种不可避免的腰椎的退行性改变。当我们的年龄到了七十岁左右，腰椎管狭窄的发生率大概在三分之一以上。这个时候，我们就要保护好自己的腰椎少负重、不受凉，一个姿势特别是坐位的姿势，不良的姿势时间不要太长，可以经常走一走。对于已经有腰椎不稳的病人，对有明显的滑脱的患者，我们建议可以拄拐杖，戴腰围进行保护，减少症状的发生，延缓疾病的进程。
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张毅
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2019-10-17 40261次
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腰椎管狭窄症功能锻炼腰椎管狭窄症是可以通过牵引，按摩及药物治疗来达到恢复的。平时生活中进行适当的功能锻炼，休息与功能锻炼疼痛严重者，卧床休息后来减轻症状，症状缓解后应佩戴腰围下床，而功能锻炼中以腰背肌锻炼为主，以调节新陈代谢及巩固疗效为目的。推拿可以舒筋，可以活血化瘀，消肿止痛，也是十分建议的。另外热敷、超短波等等也是可以达到辅助治疗的。语音时长 1:38”
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-04 2656次
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腰椎管狭窄症怎么锻炼锻炼方法如下：第一，飞燕式背肌拉伸锻炼，患者可俯卧在床上，四肢和头向后抬起，像燕子飞翔的姿势，此方法不仅可加强背部肌肉力量，长期坚持还可有效缓解病灶不适感。第二，梨状肌舒缩锻炼，患者可卧于床上，然后将上侧的腿抬高，抬腿的过程中尽量使两腿之间的角度呈直角状态，两腿交替进行，此方法可以有效的训练腰部和臀部的肌肉群，进而有效缓解患者的不适感。第三，拱桥式背肌锻炼，病人卧于床上，然后双脚掌两个肘部以及后背着床，其他部位与床分离，起来就像拱桥一样，此方法可同时锻炼颈椎腰椎的肌肉群，并能保护脊柱受力不受到椎间盘的压迫。第四，直腿抬高锻炼，患者可平躺在床上，双腿抬高再放下，这样反复训练，抬腿时要注意尽量与身体形成直角，如此也可以达到增强肌肉力量的目的。语音时长 1:44”
杨宇
主治医师锦州医科大学附属第一医院
2018-10-29 3283次
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腰椎管狭窄症的危害有哪些病情分析：腰椎管狭窄症的最主要危害是出现下肢疼痛、酸胀、麻木等不适，典型的称之为间歇性跛行。随着病情进展，患者可能会逐渐从原先的行走一两千米，逐渐加重至行走50、100米甚至更短就会出现下肢疼痛，严重影响生活质量。意见建议：腰椎管狭窄症，早期一般多使用口服药物，比如活血化瘀、营养神经等治疗改善症状。若持续进展，建议尽早进行手术治疗。手术需要对椎管彻底减压，使用脊柱内固定以及植骨融合等处理方法治疗。
朱峰
副主任医师镇江市妇幼保健院
2020-06-22 1003次
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腰椎管狭窄的锻炼方法病情分析：腰椎管狭窄的锻炼主要是腰背肌的锻炼，具体方法是患者俯卧在床上，四肢向上伸展，头努力向上抬，然后放下，反复这样的动作。腰椎管狭窄主要的症状是间歇性坡行，多见于老年人。意见建议：如果患有腰椎管狭窄，建议到正规医院进行治疗，一般情况下建议采取手术治疗，常用的手术方式是去椎板减压术，效果会比较好，保守治疗效果欠佳，平时需要注意多休息，避免长时间站立或者行走，腰部不能受风着凉。
于立志
主治医师滨州市中心医院
2020-07-30 3502次
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腰椎管狭窄症的危害有哪些腰椎管狭窄症的危害，主要表现为患者会出现肢体的感觉和活动障碍。例如患者会出现间歇性跛行、坐骨神经痛等症状。当影响马尾神经的时候，还会出现大小便障碍，性功能障碍等。建议患者在平时要注意休息，可以应用抗炎镇痛的药物，营养神经的药物等治疗；也可以
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-03-31 0次
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腰椎管狭窄症患者可以锻炼吗，有哪些方式腰椎管狭窄症患者可以锻炼。比较合适的有游泳，游泳时水的浮力能减轻腰部负担，且全身肌肉都能得到锻炼。还有小飞燕动作，趴在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，同时将头、上肢和下肢用力向上抬起，能增强腰部肌肉力量。另外，倒走也不错，倒走时腰部肌肉会有节律地收缩和舒张，有助于改善症状。
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
