问减肥吃豆腐行吗

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• 宝宝可以吃豆腐吗

  宝宝一般可以吃豆腐，但一般还是推荐起码在8个月以上的宝宝吃豆腐。豆腐软滑，入口即化，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增加食欲的功能以外，对孩子的牙齿、骨骼的生长发育也是颇为有益的。如果能搭配些鱼肉一起给宝宝吃，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼体中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。但是需要注意的是日常生活中给宝宝做豆腐时要少放调料，制作过程要卫生，烹调的时候一定要煮熟煮透，每次摄入量不要过多。宝宝营养均衡最重要，食物的选择应多样化，在吃豆腐的同时注意搭配其他食物，如鱼肉、蛋、奶等，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免造成宝宝偏食、挑食的不良习惯。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-09-19 5069次

• 痛风可以吃豆腐吗

  可能在大多数人的印象里面，豆制品含嘌呤是比较高的，所以就说大家都认为，就是患了痛风，就一定不能吃豆腐。第一，豆腐，实际上是大豆，经过碾磨等等之后的产物，那么它里面的豆制品的含量是非常少了。第二个，它里面含的嘌呤，也是比较少的，所以对于痛风的患者，特别是非发作期的患者，是肯定是可以吃的，应该是没有问题。

  

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  杨惠琴 主任医师武汉市中西医结合医院

  2018-11-16 73816次

• 肾炎能吃豆腐行吗
  肾炎的患者是可以吃豆腐的，所谓的肾炎指的是肾小球肾炎患者，会出现蛋白尿血尿等这种临床特点。在饮食上要求优质低蛋白饮食，患者每天的蛋白质摄入量控制在0.6-0.8克每公斤体重。为了避免营养不良，避免一些必需氨基酸的摄入不足，要求患者在低蛋白饮食的前提下以优质蛋白占到50%，所以整体的原则叫做优质低蛋白饮食。而这种优质蛋白饮食，优质蛋白就包括了动物性蛋白和大豆制品。豆腐属于大豆制品，所以豆腐属于优质蛋白，所以肾炎患者是可以吃豆腐的。以往那些传统观念或者民间的说法说肾炎不能吃豆制品，这是一种非常不科学的说法，大豆制品含有丰富的氨基酸能够补充人体必须氨基酸，而且大豆制品还含有不饱和脂肪酸，甚至对于心脑血管还有一定的好处。
  语音时长 1:34”
  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-10-27 14544次

• 减肥能吃豆腐吗
  首先减肥期间是可以吃豆腐的，不仅能够吃豆腐而且建议多吃一些豆腐来进行减肥。一，首先豆腐的热量是特别低的，主要的成分是一些蛋白质对于人体有比较好的营养作用，反而不增加能量的负担，这个时候是建议吃豆腐。二，另外豆腐中含有比较丰富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加饱腹感，这个时候可以减少食物的摄入，可以减少脂肪的形成。三，另外优质的大豆蛋白能够制造肌肉，促进身体的代谢。四，另外豆腐中含有很多的大豆寡糖，可以预防便秘的发生，促进胃肠道排出过多的毒素。五，另外大豆中含有比较多的异黄酮，是天然性的植物性的雌激素，可以使肌肤更加的有光泽。六，另外还含有b族维生素，能够促进代谢的作用。
  语音时长 1:14”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 60434次

• 每天吃豆腐减肥吗
  每天吃豆腐并不能够减肥。豆腐是日常生活中非常常见的一种食品，是一种豆制品，豆腐含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的氨基酸，经常吃一些豆腐，对人的身体是有益的。但是豆腐并没有减肥的功效。想要减肥的话，还需要多参加一些体育锻炼，以达到燃烧脂肪控制体重的目的。除此之外还要注意适当的控制饮食，减少总热量的摄入，多吃蔬菜水果，少吃太油腻的食物。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 4708次

• 吃豆腐能减肥吗
  豆腐是可以减肥的，豆腐是日常生活中比较常见的一种美食，不仅营养丰富，还有减肥效果，有以下特点：1、低卡路里。2、大豆卵磷脂。增强饱腹感，强低脂肪。3、优质的大豆蛋白能制造肌肉。4、促进身体代谢，是大豆寡糖可预防便秘。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-21 3301次

• 减肥能吃豆腐吗
  减肥期间一般可以吃豆腐。在减肥过程中，选择合适的食物至关重要，而豆腐正是一个理想的选择。豆腐作为一种低热量、高蛋白的食物，非常适合减肥人士食用。豆腐是由黄豆加工而成，富含蛋白质、矿物质和维生素，同时脂肪含量较低。这种营养组合使得豆腐成为减肥
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-08 0次

• 减肥能吃豆腐吗
  首先减肥期间是可以吃豆腐的，不仅能够吃豆腐而且建议多吃一些豆腐来进行减肥。一，首先豆腐的热量是特别低的，主要的成分是一些蛋白质对于人体有比较好的营养作用，反而不增加能量的负担，这个时候是建议吃豆腐。二，另外豆腐中含有比较丰富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加饱腹感，这个时候可以减少食物的摄入，可以减少
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 6412次