问小腿容易抽筋是怎么回事

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• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受凉，夜间周边环境温度过低会导致小腿肌肉受凉，所以会出现急性的痉挛紧张等表现为抽筋的症状。第二、低钙血症或者是严重的骨质疏松也会出现腿抽筋、麻木、乏力等症状，因此一旦发现自己除了夜间小腿肌肉痉挛以外还有其他类似的表现，就需要注意缺钙的问题，可以通过口服钙剂或者是饮食补钙来改善。第三、小腿肌肉过度损伤或者是由于白天过度劳累、运动量过大，造成腿部肌肉较长时间处于紧张状态，得不到有效的放松，在夜间就会出现小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人应该避免过度劳累，适当休息，注意腿部的保暖，避免受寒凉刺激，应加强运动锻炼，增强自身的抵抗力，睡觉的时候应该保持正确的姿势，还应该定时的调整睡姿。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 4033次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 7865次

• 小腿容易抽筋是怎么回事
  对于病人出现的小腿容易抽筋的情况，主要见于三方面的原因：第一，最主要的是见于缺钙，特别是在生长发育期以及老年人出现机体缺钙以后，很容易导致小腿部位的肌肉出现痉挛，继而在夜间休息时就会出现抽筋的症状。第二，就是见于小腿部位的肌营养不良的情况，这种情况也会导致肌肉出现有明显的痉挛，并且在活动后还容易导致小腿部位肌肉抽筋的症状。第三，就是见于劳损，特别是小腿部位的肌肉长时间反复的受到牵拉，就会引起小腿部位的肌肉出现痉挛水肿，从而在休息时就会引起小腿部位的肌肉过度的收缩，从而引起小腿抽筋的症状。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-12 7908次

• 小腿老是抽筋是怎么回事
  第一，小腿老是抽筋，主要由于肌肉痉挛或者是低钙血症引起来的，主要的原因包括疲劳，如长时间的运动或者是走路，使下肢过度疲劳，局部酸性代谢产物积聚引起的肌肉痉挛。第二，外部环境的寒冷，如在冬季，由于外部环境比较低，睡眠时，被子盖的比较薄，同时脚露在外面，出现了痉挛，所以睡觉时应保暖。第三，睡眠的姿势不好，如长时间俯卧或者仰卧，使某些肌肉长时间处于放松状态，从而引起肌肉的被动萎缩。第四，骨质疏松可以使血钙降低，从而低过肌肉应激性状态。所以建议患者多注意休息，多晒太阳，同时适当补充钙剂。
  语音时长 01:24”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-07 14264次

• 小腿老抽筋是怎么回事
  小腿老是抽筋，大部分情况下应该考虑是由于钙离子的缺乏所引起的，钙离子缺乏就容易导致肌肉容易收缩，从而会引起腿抽筋。腰椎间盘突出症或者梨状肌综合征会压迫神经并也会引起神经的异常放电，出现腿抽筋。长时间的剧烈运动容易导致肌肉的疲劳以及酸性产物的堆积，也会引起腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-10 2001次

• 小腿总抽筋是怎么回事
  病情分析：小腿如果总是出现抽筋，一般考虑是由于受凉所形成的建议要及时通过按摩的方法来进行缓解，另外也要多补充钙片，这样可以有效的促进病情的恢复。意见建议：建议在日常也可以通过按摩的方法来进行缓解，在这段期间一定要注意保暖，避免腿部受凉的情况加重，这样就不利于病情的恢复了。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-13 2205次

• 小腿抽筋是怎么回事
  小腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种突发的、不自主的肌肉强直收缩现象。这种现象通常与多种因素有关，主要包括电解质失衡、肌肉疲劳、寒冷刺激以及潜在的疾病影响。电解质失衡是导致小腿抽筋的常见原因之一。当体内钙、钾等矿物质含量不足时，肌肉容易兴奋
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-05 0次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲劳、环境因素、腿部受压、肌张力障碍以及低钙血症等原因引起的。肌肉疲劳是一个常见原因。长时间不休息或过度劳累，都可能导致肌肉疲劳，进而引发抽筋、肌肉疼痛等症状。因此，合理安排休息与工作时间，避免过度劳累，是预防此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-08 0次