问运动后脚背上面的筋疼怎么办

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• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2881次

• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12715次

• 脚背上面的筋疼
  脚背上面的筋疼，主要是肌筋膜炎所导致的，这种情况与长时间的负重，走路，活动，以及足背部的外伤治疗不彻底，从而刺激足背部的肌筋膜，从而引起肌筋膜的无菌性炎症，导致足背部在走路，负重时，出现疼痛明显。出现这种情况以后，平时多注意保暖，避免受凉，避免长时间的负重，走路以及长时间站立活动。对于女性，一定要注意疼痛期间，避免穿高跟鞋。可以行足部的热敷，烫洗以及外用扶他林，口服非甾体类抗炎药物治疗。因为筋膜炎是属于无菌性的炎症，而非甾体类抗炎药物，对于对抗无菌性炎症有很好的疗效。但是一定要注意，非甾体类抗炎药物对胃肠道刺激比较大，一定要饭后口服。
  语音时长 1:33”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-24 41490次

• 脚背上面的筋疼是癌症吗
  脚背上面的筋疼不是癌症，因为足部如果出现肿瘤的情况，会出现足背部的肿胀、疼痛的情况，并且会有明显的结节生成，并且结节周围会有红肿的情况，并且还会引起肿物的溃破，并且流脓、流水的情况。所以说脚背上面的筋疼主要是筋膜炎或者是狭窄性腱鞘炎，以及足部的骨质退变、骨质增生，磁刺激周围的韧带、筋膜所引起的疼痛，与癌症没有关系。所以说不必要担心是癌症的情况。出现这种情况以后平时一定多注意保暖、避免受凉，避免蹲起及跑跳的活动，避免长时间的站立活动。再就是可以行热敷烫洗以及应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物治疗。
  语音时长 01:31”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-23 25799次

• 后脚跟上面的筋疼怎么办
  后脚跟上面的筋疼考虑为缺钙和血虚导致疼痛。 此种情况可以点按解溪穴，也可以配合补充钙质改善症状。建议患者可以使用艾叶红花煎水之后用来泡脚，配合口服一些布洛芬缓释胶囊，活血化瘀胶囊等等药物，避免过度劳累。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 3203次

• 脚背上筋疼挂什么科
  病情分析：这个建议挂骨科看一下。脚背疼痛看看最近有没有劳累，剧烈运动，受伤，扭伤，有没有肿胀，红肿，皮温是否高，有没有感染可能。意见建议：如果有劳累，受伤，考虑肌肉拉伤或者受伤引起疼痛，建议热敷，然后使用布洛芬软膏。多休息，避免负重活动，如果有感染或者炎症需要抗炎治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  冯虎 主治医师河北工程大学附属医院

  2020-06-17 2404次

• 后脚跟上面的筋疼
  如果病人出现后脚跟上面的筋疼，主要是跟腱的损伤、劳损所导致的症状。跟腱的止点在于跟骨的后上侧，如果出现这个部位的疼痛，首先考虑跟腱炎。主要与长时间的蹲起，跑跳或者是半蹲起的活动有关，导致跟腱受到反复的牵拉，从而导致跟腱的劳损，引起跟腱止点部位出现无菌性的炎症，从而引起疼痛。这种情况一般跟后上侧会有明
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 642次

• 脚背上的筋疼怎么回事怎么办
  脚背上的筋疼可能是外伤、筋膜炎、腱鞘炎等因素引起，可以在医生的指导下外用药物、口服药物，或者采取物理治疗、手术治疗等。1、外伤：可能是长期穿着过紧的鞋子或剧烈运动引起脚背部的肌肉、肌腱受到损伤，从而引起脚背疼痛。一般情况下，换鞋、休息之后疼痛就可以缓解。如果疼痛没有缓解，可以在医生的指导下外用涂抹双
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-02 0次