问老年人曰常生活如何预防跌倒

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• 老年人跌倒有哪些危害

  跌倒这个话题，其实对于老年人来说是非常可怕的东西，一旦老年人跌倒之后，他很可能会造成一些，让你觉得很头痛的伤害，比如说从咱们骨科的角度来说，会造成股骨颈骨折、桡骨远端骨折、腰椎压缩性骨折。这三大老年人最常见的骨折，这里头尤其是股骨颈骨折，也被誉为老年人生命中的最后一次骨折，因为得了骨颈骨折之后，老年人如果不做手术治疗的话，不及时得到有效的治疗，它很可能会卧床，长期的卧床三个月以上。那么对于老年人丧失了运动，卧床三个月以上，后果是很可怕的，会造成他肌肉萎缩、骨不愈合，甚至是下肢静脉血栓，然后造成的肺酸、肺部的感染、尿路感染，这些问题是很可怕的，所以说我们要尽量去避免，老年人产生跌倒的可能性。那么如何去防止老年人跌倒：第一，我觉得作为年轻人，还是要跟老年人多交流，防止老年人由于长期缺乏关爱、缺少交流，而产生精神上，情感上的一些忧郁，或者是一些其他的交流问题，就是说要多交流，让老年人有正常的思维活动。第二，要鼓励老年人，适当地多做运动，防止自己肌肉萎缩，要知道一旦肌肉强健的话。那么对于他来说，他的稳定性、协调性和这种运动的耐力，对于生活中一些避险的这种场景能力，都是非常有效的。第三，就是在一些居家生活上，要注意这种抗跌倒，比如说家里的地砖，要注意买防滑的，不要让它有水之后，就非常的这种容易摔倒，买的这些拖鞋、这些鞋子，都是尽量能够避免滑动的，自己要亲自去试一试，才给老年人买这些东西。第四，给老年人佩戴及时呼救的东西，一旦跌倒之后，让他得到有效的最早的治疗，也是非常重要的。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 30860次

• 老年人如何补钙

  1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 11870次

• 曰常生活如何预防跌倒
  上下楼梯时，老年人要尽量放慢速度，可侧着身子，双手扶着楼梯扶手，下楼梯脚尖先着地，确保安全再挪动另一只脚。在拾取物品时，辅助固定物直腰蹲下捡东西。穿裤子和袜子时，最好坐在床上或椅靠着固定物。老年人应避免穿高跟鞋和鞋底较滑的鞋，应穿支撑性好和有防滑功能的鞋。比如宾馆的一次性拖鞋，由于鞋底没有防滑纹理，导致跌倒后骨折的也不在少数。对一些行动不便的老人，建议夜间在窗边安置小便器，减少到卫生间的次数而防止跌倒。夜间或清晨起床要注意，醒来后先在床上躺几分钟，然后慢慢坐起，坐几分钟后将双腿下垂着在床沿，这样体内血液有时间重新分布，可以减少因站立过快、过猛导致体位性低血压。
  语音时长 2:00”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-11-08 6476次

• 老年人跌倒能否预防
  有一位患者已经80多岁了，一个月前在客厅走路时摔倒了，就摔倒在地上了，不过意识都还是清醒的，自己就站了起来，因为老人以前没有摔倒过，没有去医院检查，这种老人摔倒不可忽视，家有老人作为儿女千万要时刻警惕，跌倒并不只是意外，也不是老化的必然现象，跌倒的发生存在着许多潜在的危险因素，与潜在的生理不适、药物、环境以及社会等多种因素都有关系。通过医院系统的老年综合评估全面了解自身的健康状况，选择适合自己的生活、休养环境，进行适宜的康复训练，针对风险因素采取有效的措施，多数跌倒还是可以预防的。
  语音时长 1:15”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-12-21 1874次

• 如何预防老年人跌倒
  环境因素导致的跌倒，主要就是由于路面比较湿滑，或者周围没有扶手之类的。这种情况下，在走路的时候一定要小心，积极的看着路行走。同时还要多穿防滑的鞋子，如果有老年患者行动不便的话，最好有陪护一起行走。可以加强身体锻炼：通过锻炼，增强身体协调性，可预防跌倒。如果老年人身体条件较好，可以锻炼单脚站立，以锻炼平衡度；另外可以坐在凳子上，捡地面的东西，以此锻炼腰部力量。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-25 2802次

• 老年人跌倒常见吗
  在现实的生活当中，老年人跌倒是非常常见的，由于全身性的骨质疏松，容易导致全身多处骨折。骨折的部位比较多见的是桡骨远端的骨折，腰椎的骨质疏松性的骨折，股骨颈骨骨折以及股骨转子间骨折。积极的完善检查，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1802次

• 老年人跌倒的病因
  跌倒病因主要分为内因和外因，内因是指与老年人本身相关的原因，包括老年人的平衡能力、认知功能、躯体疾病状态，某些药物影响等。甚至老年人的心理状态，如犹豫、担心、沮丧等都可以增加跌倒的风险。外因是指与环境有关的因素，如地板打滑，光线不足，没有扶手，通道上有障碍物等。楼梯是老年人常见的发生跌倒地方，第一部
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2021-12-20 885次

• 老年人跌倒的处置
  主要包括：第一，现场处置，一旦发现跌倒，立即将患者安放到适当场所并进行处理，没有人发现，患者又不能爬起来时，可以自己由仰卧位变成俯卧位，并匍匐到坚硬的地板上等待救援，尽可能与家属或朋友联系。有条件情况下可以安装遥控等呼警系统或者手机，对于独居老人尤为重要。第二，内因的处理，进行诊断后应该尽可能的给予
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 10476次