问身体虚寒怎么调理

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• 身体虚寒怎么调理

  主要从以下五个方面进行调理：第一，情志调理，要鼓励体质虚寒的人走出去做喜欢的事情，避免一个人长期在房间里；第二，起居的调养，即在起床的时候或者在白天活动的时候尽量多晒太阳，减少夏季吹空调，手脚冰凉的人晚上可以采用泡脚的方法，如艾叶、生姜煮水之后泡脚；第三，采用针灸以及艾灸的方法，如可以艾灸肾俞（shu）穴、关元穴、气海、百会、大椎等穴位缓解虚寒的症状；第四，运动调养，体质虚寒的人适合做比较缓和的运动，比如太极拳，身体微微出汗即可停止运动；第五，结合膳食进行调理，要吃比较温燥的食物，如羊肉，要少吃寒凉的食物，如西瓜或者冷饮。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-15 4952次

• 脾胃虚寒怎么调理

  脾胃虚寒可以通过中药调理、情绪调理、饮食调理等来恢复脾胃正常的功能。首先是中药调理，脾胃虚寒属于中医的称谓，可以选择中药调理，因为每个患者病情不同，服用的药物种类不同，具体的用量也是有所不同的。第二、情绪调理，对于脾胃虚寒的人来说，乐观积极的情绪是非常关键的，能够让人体的阴阳平衡、气血畅通。第三、饮食调理，多吃一些温热的食物，比如羊肉、鸽子肉等，另外生冷和冰镇食物最好远离或不吃，可以改善脾胃虚寒的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-25 4371次

• 脾胃虚寒怎么调理
  对于脾胃虚寒的人应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于微寒的恢复，多吃一些温热性的食物，比如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物，做菜时多放一些生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般会不好，吃姜能够改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得软烂些对胃会比较好，多喝一些粥。当然平时也要适量的使用一些蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾养胃的食物，注意腹部的保暖，寒痛时候可以在肚子上加一个热水袋，不吃喝冷的东西，多脾湿，所以可以经常使用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等豆类食品。当然平时最好经常做一些运动，例如下蹲、转体、仰卧起坐的，也可以经常按摩腹部，如果想好得快些可以经常按摩足三里、昆仑、中脘等穴位有比较好的疗效，对于不知不懂穴位的，在肚子上乱按也可以，当然主要你按照以上的方法坚持一个月，对于胃寒会有一定的改善的。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-09 42072次

• 体质虚寒怎么调理
  虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，其特征为形体适中或者是偏胖但体质较弱，容易疲劳，面色偏白欠华，平时的食量比较小，消化功能一般，具有虚寒体质的人平时会胃寒喜热或体温偏低、唇舌偏白偏大，脉多迟缓，性格比较内向，喜欢静而且很少动，精力偏弱，动作迟缓，反应也比较慢，性欲偏弱，容易生病。体质虚寒的人吃性温味甘辛，具有健胃补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，比如一些羊肉、鸡肉，牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、红糖等，羊肉可以多吃一点，对自己的身体很有帮助，体质虚寒的人不应该吃一些性质寒冷，损伤脾胃阳气的食物，如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜，梨，西瓜、苦瓜等这些味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物如猪肉、鸭肉等。
  语音时长 1:48”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-08 20543次

• 身体虚寒怎么调理
  病情分析：身体虚寒可通过饮食进行调理，减少苦瓜、苦苣、绿豆等寒凉食物的摄入，多吃羊肉、牛肉、狗肉、 枸杞等温热的食物。症状严重可服用右归丸、金匮肾气丸等药物进行调理。另外通过是合理的有氧运动，多晒太阳，改善身体虚寒的症状。意见建议：身体虚寒患者通过饮食进行调理时，注意各种食物间的相互禁忌，如服用人参等补气血的补品时，避免吃萝卜，以免引起影响药效。如果服用药物调理，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药和私自增加剂量。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-01-30 3403次

• 脾胃虚寒怎么调理
  脾胃虚寒的人群需要调理可以选择好多方式，可以体育锻炼增强体质，增加防寒能力，通过运动脏腑血液流通，改善虚寒。平时注意饮食结构，不要食用生冷食物。少吃凉性蔬菜，水果如，菠菜，苦瓜，冬瓜，黄瓜，香蕉，梨等。多食用温性的食品。如各种谷类，山药，莲子，大枣等。总之，注意饮食是调理脾胃虚寒关键。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-12 6004次

• 脾胃虚寒怎么调理
  脾胃虚寒患者可以通过合理的饮食来调节，多吃粗粮，新鲜的瓜果蔬菜，一些养胃的汤粥之类的，如小米南瓜粥，生姜猪肚汤都是不错的养胃食物，以及奶制品。减少不良的刺激，避免各种刺激性食物，如烈酒，浓咖啡，生蒜，避免吃辛辣，生冷等食物，饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食。如果症状没有缓解，可以服用香砂六君子汤、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-26 0次

• 脾胃虚寒怎么调理
  脾胃虚寒可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、中医针灸、艾灸等方式调理。1、饮食调理：脾胃虚寒可能是经常食用生冷的食物引起的，比如冰激凌、刺身等，可以通过调理饮食进行改善，饮食方面可以吃一些温热性的食物，比如牛肉、羊肉、鳝鱼等，避免吃上述生冷的食物。2、运动调理：比如跑步、跳操、打太极等，有利于增强
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次