问背肌怎么练

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• 肝炎背疼的原因

  肝炎患者通常比较多见的会出现后背疼痛，也叫肝区不适。这种疼痛不同于胆囊的疼痛，通常表现为闷胀、酸痛、隐痛这些特点。一般发生在劳累，或者是生气，或者是暴饮暴食之后，出现疼痛，通常都是肝区的疼痛。通常也代表肝脏情况有一定的负担加重，但是这种肝区疼痛并没有什么危险。一般的来讲，如果出现剧烈的疼痛，都不是肝脏的表现。比如剧烈的疼痛，通常是胰腺、胆囊、肠道、十二指肠、胃，会出现剧烈的疼痛。那么肝区的背疼，一般是肝脏肿大，肝细胞膜受到了牵拉，肝大会出现的疼痛。但是这并不是绝对的因素。因为你可能今天疼，明天就不疼。但是肝癌的患者，他倒不一定会出现肝区疼痛。但如果出现肝区疼痛的肝癌患者，通常都会是一个晚期。所以，所有的肝区不适症状的患者，如果有慢性肝炎，就一定要做一个腹部的超声。

  

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  王笑梅 主任医师北京地坛医院

  2019-11-04 12352次

• 什么是阴茎背神经阻断术

  阴茎背神经阻断术是为了治疗早泄的手术。该手术一般的医院不太愿意去做，尤其三级甲等泌尿外科医院。因为此手术理论上可以使龟头的敏感度下降，勃起的时间可能会延长，手术做完后虽然龟头的敏感度下降，但是会出现龟头麻木的感觉。所以患者可能术后，勃起的时间或者是性交的时间延长，但是患者对性生活的满意度，并没有得到明显的改善。因为患者术后有龟头麻木的感觉，所以做此手术现在临床上是需要非常谨慎的，如果穷尽所有的办法都无法解决的早泄的患者，可以适当的采取此手术。而且该手术不能阻断全部的神经，即解决一部分阴茎背神经，保留一部分阴茎背神经，所以是比较难以取舍的方法。

  

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  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-30 12879次

• 臂肌怎么练
  对于臀肌的锻炼，一是可以行扎马步的锻炼，从而牵拉臀部的肌肉和大腿后侧的肌肉，这种情况能够很好的促进臀肌的锻炼。再就是可以行直立时腿后身体前倾的锻炼，这种情况也能够促进臀部的肌肉力量的恢复和锻炼臀部肌肉，使肌肉明显的增大，从而看起来有明显的翘臀作用。再就是在卧床时可以行双腿并列抬起的锻炼，这种情况也可以很好的锻炼臀部的肌肉，所以说臀部肌肉的锻炼主要是在日常工作生活中加强臀部的肌肉受力，从而使肌细胞出现明显的肥大，从而起到锻炼臀肌的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-09 1505次

• 胸大肌怎么练
  胸大肌一般来说患者可以做一些扩胸运动或者一些俯卧撑来进行锻炼。但是患者要注意的是不要让自己在运动中过于劳累，也不要让自己在运动中受到伤害，可以做一些俯卧撑。俯卧撑是练习胸肌最好的动作之一，一般来说我们在找到胸肌发力点以后，就可以尝试用俯卧撑来锻炼我们的胸肌。标准的俯卧撑动作，是提升胸肌最关键因素之一，也就是说所做俯卧撑的数量，比如说一开始我们做五十个，然后逐渐的增加，坚持到每天两百个，那么一个月的俯卧撑是非常有效果的。患者在平时生活中的话，可以通过这种方式锻炼胸大肌。当然，患者在平时生活中，还应该注意调节好自己的饮食习惯。因为如果想锻炼胸大肌的话，必须吃一些含高蛋白质，高维生素的食物，少吃高脂，高盐的食物，可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜，来补充患者自身所需要的一些维生素。
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  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 5347次

• 臂肌怎么练
  上肢的肌肉功能锻炼根据不同部位的肌肉具体锻炼方式方法也不同的，最好是去当地公立医院康复科或是去正规的健身房找个专业教练指导下去锻炼的，自己在家里只能是简单的用哑铃等其它专门锻炼上肢肌肉韧带的运动器械，或是单杠上做人体向上等锻炼为主，地板上做俯卧撑，平板支撑等简易锻炼。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-12 1803次

• 减脂增肌怎么练
  病情分析：如果不是必要或特殊情况的话，可以先增肌后减脂，因为肌肉可以帮助代谢消耗脂肪。有氧运动时间不能过长，否则会对增肌有影响。在力量训练后可以选择10~20分钟作为减脂训练。意见建议：饮食上以高蛋白，高纤维，低脂肪为主，适量优质碳水。不能熬夜，增肌最需要的是多练，吃得好，休息好，不要熬夜，白天能有半小时午休更好。
  杨亚梦 主治医师荆州市第一人民医院、荆州市肿瘤医院、长江大学附属第一医院

  2020-06-21 2202次

• 背阔肌怎么练
  背阔肌可以通过练扩胸运动、引体向上、托举哑铃、俯卧撑、游泳等方法练，建议选择适合自己的运动项目，若运动过程出现身体不适，应该立即前往医院就医。1、扩胸运动：做扩胸运动时，能够拉伸胸部肌肉，帮助加强背部、肩胛部的肌肉力量，有助于改善背阔肌松弛的情况。2、引体向上：通过引体向上的训练，不仅能够锻炼背括约
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-23 10000次

• 大圆肌怎么练
  大圆肌的锻炼，有以下几点。一，要注重背部的训练。背部的训练，重要性永远大于其他的一些部位，每次动作都应该充分的舒展和完全的收缩，对抗肌是胸大肌，作用为向下或向后牵拉东西，所以许多拉的动作都涉及背后肌。还可以用划船的动作来锻炼大圆肌，单臂划船与宽握哑铃划船，侧重于背的内侧，再往上，中间是背阔肌与斜方肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-03 4810次