问补血养颜吃什么好

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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7918次

• 老年人补血补气吃什么好

  可以口服补气养血口服液，阿胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸、人参养荣丸等，对老年人气血不足都有很好治疗效果，而且疗效都非常好。老年人进行补气养血的调理，对老年人防病治病，预防感冒，预防传染性疾病都大有帮助。一方面气血生成不足。另一方面由于久病体虚，消耗过大，所以容易出现气血不足。一旦身体出现头晕眼花、自汗、体倦乏力、精神萎靡不振、唇色淡、手足麻木等临床表现，要考虑气血不足。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-08-25 8430次

• 女生补血吃什么好
  由于生理的特点，女生每月都有一次月经的来潮，有些女生月经量比较多，丢失了大量的血，而在饮食结构搭配上又不合理，没有给出所需要的铁元素会引起贫血。所以在平时的饮食中应该合理的饮食结构的搭配，多进食一些含血有铁元素的食物，如动物的肝脏、动物的全血以及瘦肉、鱼类，或者某些蔬菜、油菜、菠菜、莴苣等这些蔬菜，都含有很高的铁的元素，可以补充丢失或需要的铁元素，以达到纠正贫血的效果。
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  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-13 16911次

• 小孩补血吃什么好
  小孩补血首先要在饮食方面多补充铁质，可以常吃一些鸡蛋黄或者动物的肝脏，谷类，红枣，以及含有蛋白质高的瘦肉，奶制品等，还可以服用铁之缘片，也是能够提高微量元素铁的吸收的，而且小孩吃是没有副作用的，能够有效地改善小儿贫血。平时要养成不挑食，不厌食的好习惯，还可以多参加体育运动来增强体质，以及抵抗力。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-04 15308次

• 女人补血吃什么好
  补血的话可以吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，瘦肉，蛋黄等。平时要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持适当的体育运动，平时还要注意个人卫生，穿棉质透气的内裤，保持会阴部的清洁干燥。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-02 1901次

• 女生补血吃什么好
  女人补血，建议可以多吃一些补血益气的食物，可以多吃些大枣，阿胶等等，建议适当调理健脾胃，帮助促进新陈代谢，适当多喝水，保证足够的睡眠，不要吃生冷和刺激的食物，多吃些容易消化的食物，多吃一些黑芝麻，黑豆等等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-14 3201次

• 美容养颜吃什么好
  美容养颜可以多吃些花生、红枣、桂圆干等食物，对于补充肌肤的营养有很明显的帮助。1、花生。花生的营养价值特别的高，里边含有赖氨酸、儿茶素，可以防止细胞老化，延缓皮肤衰老，经常吃一些能够使皮肤变的光滑、细腻、白皙，花生里面含有锌元素，可以促进大脑发育增加几率，有效预防大脑衰老。2、红枣。红枣的维生素含量
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-11-10 2410次

• 美容养颜吃什么好
  美容养颜是众多人士关注的焦点，合理的饮食选择对此至关重要，要想美容养颜可以吃下列食物：首先，富含维生素C的水果，如橙子、草莓和猕猴桃，能够促进胶原蛋白的生成，保持皮肤的弹性和光泽，这些水果中的抗氧化成分还有助于延缓皮肤衰老。其次，坚果类食物
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-08-09 0次