问长期睡眠不好怎么治

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• 睡眠呼吸暂停怎么治

  睡眠呼吸暂停低通气综合征，刚才讲过的危害、它的表现，可能患者朋友对这个有了一定的概念。当然更关心的问题，就是怎么治的问题，首先对病进行分类，就像刚才我讲过的，它是阻塞性，就是结构性问题，喘气不顺溜，是鼻子，比如结构性问题，或者口咽部的结构性问题不通气。还是因为比如有的病人，很少的病人，因为中枢、呼吸中枢、控制中枢出了问题，往往是在老年人，有严重的呼吸功能障碍的病人，可能出现这种问题，首先要找原因他属于哪一类，是阻塞性还是中枢性，还是两种都有，所以诊断很重要。首先要把这几个分类搞清楚，搞清楚以后，如果是有阻塞性问题，比如鼻子不通气，鼻中隔偏得特别厉害，扁桃体特别大。我们会建议手术治疗，如果是有的患者，检查没有发现上述这些问题，好像看鼻腔结构也还可以，口咽部扁桃体也不是特别大。这种患者往往会选择，叫呼吸机的治疗。当然呼吸机不像平时说的那种，抢救用的那种呼吸机，是家庭用的这种便携式的，可以辅助病人呼吸的设备叫呼吸机，家用呼吸机进行治疗，就是说通过它把气流，以一定的频率让病人，强制性的开放呼吸道，辅助他呼吸，跟他自己节律，尽量能够符合起来。当然需要技术人员事先进行调节，把压力调成合适大小。所以呼吸机的治疗，对大部分病人应该说，还是首推的，当然前提条件是没有结构性问题，不是阻塞性的结构性问题，这部分患者会建议进行呼吸机的治疗。但是遗憾的是，很多患者可能带上呼吸机以后，他不舒服、不愿带，买回家以后，带了几天觉得不舒服，就把它放一边了，就不治了，这样最不愿看到的结果。因为长期不治，就会越来越重、越来越重要，缺氧也越来越重，有可能最后造成，比如高血压或者血脂高、血糖也高，造成一系列问题。所以病人治疗来讲，呼吸机治疗是很重要的方面，还是建议患者买了以后，要真正去坚持晚上睡觉要佩戴，形成习惯，才能起到比较好的治疗效果。还有刚才我讲过，小下颌这种问题，也可以进行手术的治疗，这部分是归在口腔颌面外科的，不归耳鼻喉医生来负责的。所以常用的治疗的，是指的外科的治疗，基本上就这几个方面。

  

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  李希平 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-04-25 14933次

• 睡眠不好如何调理

  睡眠是一个人的正常的生理情况，有人说人的生命假如说有100岁的话，他应该有30年的睡眠时间，他的是一个人体生理的正常的一种表现，睡眠不好的人，往往会出现身体抵抗力下降，会罹患各种各样的疾病，人的抵抗力免疫蛋白等等增长，在白天是消耗的，只有在睡眠的情况下，才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后，在生理活动方面，才有了抵抗外界侵蚀，细菌感染等等，各种各样刺激的一种防御的措施，如果我们长期睡眠不好，造成了这种损失，不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降，而免疫力的低下是最重要的，它可以使临床上出现各种各样的感染，各种各样的一种表现，那么应用抗菌素的治疗，效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题，它不是单纯的睡觉和休息，它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动，所以应当重视治疗睡眠问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 118266次

• 长期睡眠不好怎么治
  长期睡眠不好有以下几种建议：一，睡前喝一杯温水或者是温牛奶，用热水泡一泡脚或者用热水洗澡，睡前听一些轻柔的音乐来放松自己。二，使用能够使有助于睡眠的香薰和枕头。三，每天进行适当的运动，比如慢跑、散步、打太极等，身体疲劳入睡也比较容易。四，可以服用一些安神补脑液或者枣仁安神液等。如果症状还是没有能够得到改善，建议可以到医院神经内科或者是心理门诊进行心理疏导和治疗。
  语音时长 1:06”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 6180次

• 长期睡眠不好怎么调理
  导致睡眠不好或失眠的原因有很多，比如有精神方面的原因，身体原因和情绪原因。在改变睡眠和失眠的情况可以选择以下几种，在睡前避免看惊险和刺激的电影或者是电视，睡前避免喝兴奋的饮品，包括咖啡，浓茶和啤酒，白酒等。在调理方面，注意少吃辛辣、刺激性的食物。要有适当的户外体育锻炼。在睡前可以喝温牛奶，温牛奶是可以改善睡眠的。
  语音时长 1:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-07 5327次

• 长期睡眠不好怎么调理
  睡眠不好的患者，首先根据病因进行调理，睡眠不好的原因有很多，有心情因素、遗传因素，还有疾病原因，一般建议睡眠不好的患者可以从平时的饮食作息、生活习惯改正，睡前一定少吃食物，可以用热水泡泡脚。严重者适量地服用药物辅助睡眠。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 11309次

• 长期睡眠不好怎么改善
  长期睡眠质量不好其实是属于睡眠障碍的一种类型，也是属于一种疾病状态。目前来解决的办法还是建议考虑药物治疗，先使用中成药物，这类药物不容易成瘾无依赖性，如安神补脑液，刺五加等。注意白天要多进行运动，运动可以帮助调节晚间的睡眠，睡前不要喝浓茶，咖啡。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2601次

• 胃口不好怎么治
  胃不好会导致身体的各种疾病，一定要爱护自己的胃，下面讲解的就是如何保养自己的胃。1、必须先有规律合理的用餐时间，确保一日三餐吃，不能因为工作和生活的原因吃一餐，或吃美味的食物。2、多喝水吃水果。你可以喝更多的水，吃一些新鲜的水果。这有助于增强食欲。3、当你吃油腻的食物或者不能吃的时候，你可以吃一些香
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-21 2618次

• 长期口臭怎么治
  长期口臭可能是口腔卫生状况差、饮食因素、龋齿、反流性食管炎、胃炎等因素引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术等方式治疗，患有疾病时，应及时就医治。1、口腔卫生状况差：如果经常不注意口腔卫生，导致口腔卫生状况较差，可能会引起长期口臭，需要加强口腔卫生进行改善，应做到每天早晚刷牙、饭后漱口，帮助改善症
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-02-18 0次