问湿气重应该注意什么

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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 28095次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 176249次

• 湿气重什么表现
  现代人长时间坐着不动、精神压力大、过度疲劳，经常熬夜、吃过多的油炸辛辣生冷食物，导致人体湿气重，出现以下几点：身体虚弱，四肢无力，失眠健忘，经常出汗，头晕，大便不成形、刷牙恶心，眼睛容易酸痛，舌苔厚重，看起来很湿很滑。这些情况都是湿气重的典型表现。首先要改善生活习惯，养成良好的作息，不要住在阴冷潮湿的环境，要多锻炼身体，不暴饮暴食，不吃辛辣刺激，肥腻的食物，不吃寒凉的食物，多摄入红枣，莲子等高热量食物，保持心情舒畅，改善湿重体质。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-04 4757次

• 湿气重吃什么
  湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖，多喝温补健脾胃的祛湿汤，让湿气随大小便排除也是祛湿的好办法。煲汤水要达到祛湿调养身体的效果，就应该以升补为原则，不能一味使用燥热补品，以免加重身体内热，损伤到人体正气。老人、小孩在祛湿时亦各有侧重，给老年人煲祛湿汤时不宜选药性太过寒凉或燥热的原料，因为老年人机体机能逐渐减退，又多气血亏虚，可以加入适量的补气血之品，比如党参、大枣、枸杞子、怀山药、薏苡仁等，以起到益气健脾，淡渗利湿之效。给小孩煲祛湿汤时，应注意选料用量不宜过多，因为小儿各种器官功能还没发育完全，即中医所指的“脾常不足”，应考虑加入健脾消食的汤料，如怀山药、玉米粒、山楂等，以助消湿和胃，健脾利湿。
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  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-20 46770次

• 湿气重注意什么
  病情分析：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。意见建议：湿气重的患者不要长期待在潮湿环境中，多通风，多晾晒被褥，适当的晒晒太阳，坚持有氧运动，通过汗液排出体内湿气。平时要清淡饮食，多喝水促进排毒，还可以吃一些除体内湿气的食物，比如黑豆、黑米、薏仁红豆粥等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-14 3001次

• 湿气重应该喝什么茶
  病情分析：湿气重的人可以喝普洱熟茶，大麦茶，生姜红茶。饮茶不但是传统饮食文化，同时茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果，具有养生保健的功效。茶中还含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。意见建议：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，少食生冷寒凉的食物，多做户外运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-17 2303次

• 湿气重需要注意什么
  湿气重通常需要注意调整心态、远离潮湿环境、加强营养、适当运动、规范用药等，建议患者积极配合。1、注意调整心态：湿气重的发生可能是外湿侵袭、湿浊内生等原因所导致，患者会出现肢体乏力、小便不利等症状，所以对患者身心健康造成影响。建议患者调整心态，树立战胜病情的信心。2、远离潮湿环境：同时患者避免长期处于
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-13 0次

• 体内有火湿气重应该吃什么药
  体内有火湿气重可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、参苓白术散、丹栀逍遥丸等中成药。体内火湿气重从中医的角度判断是肝胆湿热证，伴随脾胃运化能力失常，常常表现为两肋胀痛、食欲不振、腹胀、口苦、目身发黄、阴部瘙痒等症状。龙胆泻肝丸可用于清泻肝胆实火，缓解肝火旺盛湿热所致的口苦、目赤肿痛等不适症状。龙胆草、泽泻、木通清
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-17 1569次