内脏脂肪严重超标，体脂秤显示已经26怎么办

女， 34岁

2020-07-08 7677次

病情描述：

聂里红副主任医师

北京中医药大学东直门医院消化科

内脏脂肪严重超标，体脂秤显示已经26，需要尽快改善饮食和生活习惯，建议多吃绿色蔬菜、瘦肉、粗粮和新鲜水果，每天保持运动1~2个小时。

该类患者在平时的生活中要保持情绪稳定，定期复查血脂、血压、肝胆胰脾彩超、心电图、心肌酶、颈动脉彩超等项目，大部分血脂代谢异常的患者会出现伴发高血压、脂肪肝、颈动脉狭窄、心肌缺血等疾病。

吴刚主治医师

九江市第一人民医院消化内科

这种情况首先建议改变生活方式，患者可以控制饮食，控制热量的摄入，适当进行有氧运动，特别要注意控制晚餐的量，晚上睡前不加餐、不吃零食，必要时可以配合药物治疗。

建议养成良好的生活习惯，在忙碌的工作之余，要注意锻炼身体、避免久坐少动的生活方式，避免饮酒，不吃过于油腻的食物，尽量少吃高热量的食物，例如汉堡、油炸、巧克力、奶油蛋糕等。