问孕妇腿抽筋怎么补钙

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• 孕妇腿抽筋是什么原因

  孕妇腿抽筋多由缺钙引起，因为孕妇在孕周期，因钙质等微量元素及营养物质需要增大，容易摄入不足引起不适症状。还有孕妇的体重逐渐增加，双腿的负重加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态，也会引起抽筋。所以孕妇为了避免腿部的抽筋，应该注意不要使腿部肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋走路，睡前对双腿及脚进行按摩，睡时将腿垫高。此外还要多吃富含钙及维生素的食物，适当补充钙剂、维生素D，病情严重者需要到医院进行治疗，补充钙剂。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 3438次

• 腿抽筋怎么快速解决

  腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 25035次

• 孕妇腿抽筋怎么办
  孕妇腿抽筋是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛，大约半数以上孕妇，在孕中期会出现腿部抽筋，尤其是晚上睡觉时容易发生。出现这种现象多是由于疲劳、钙缺乏、饮食不均衡、寒冷或者睡姿不当所引起。表现为突发性、疼痛性、不自主地腓肠肌强烈收缩，肌肉明显隆起，触之较硬且不能放松，伸展肌按摩患者可以或缓解。每次发生数分钟，边侧性，可以左右交替发生，多在夜间睡眠时尤其是在寒冷夜间发生。发生小腿抽筋，可以迅速掐压手上合谷穴和上嘴唇人中穴，掐压二十到三十秒之后疼痛就会缓解，有效率可以达到90%。如果再配合用热毛巾按揉或用手按摩效果会更好。或者用抽筋小腿对侧手握着抽筋腿脚趾用力向上拉，同时用同侧手掌压在抽筋小腿膝盖上帮助小腿伸直。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-23 12076次

• 孕妇睡觉腿抽筋怎么办
  孕妇睡觉腿抽筋可以通过一些综合措施来缓解。首先应该立即放松，并且对抽筋的腿部，进行局部的按摩，能够帮助逐渐缓解腿部肌肉紧张的状态，放松肌肉之后，就能够缓解腿部抽筋的症状。另外还要注意平时不能过于劳累，也不要站立过久，可以适当的多晒一下太阳，做一些孕妇操，适当补充维生素d等，可以促进钙的吸收。必要时还要检查骨密度水平，如果明确有明显的缺钙，还可以适当的补充钙剂，通常通过这些措施，能够缓解因为缺钙而引起睡觉腿抽筋的症状。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-04-19 1162次

• 孕妇腿抽筋怎么办
  孕妇腿抽筋考虑多数是缺钙引起的，可以补充钙，并注意多晒太阳，营养均衡饮食，必要时需要去医院产科就诊行微量元素检查，根据结果再行治疗，并注意饮食荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，定期产科检查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-30 1702次

• 孕妇小腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-11 3004次

• 孕妇腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋需要根据具体的情况判断如何缓解，如果是因为孕妇的体重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用热毛巾湿敷，如果是因为血液中缺钙导致的腿抽筋，建议适当的补充钙及维生素的方式缓解腿抽筋的现象。孕妇在孕期的时候体重会逐渐增加，长时间的过度负重，会对腿部造成一定的压力，此时孕妇需要注意休息，避免长时间的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 844次

• 孕妇腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋，这一常见症状，通常可以通过热敷、按摩、伸展肌肉和调整生活习惯等方式得到有效缓解。鉴于孕期身体的特殊性，选择缓解方法时需注重安全性和实效性。一、非药物缓解方法1、热敷：使用热毛巾或热水袋轻敷抽筋部位，可改善血液循环，缓解肌肉紧张。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次