问怎样走出抑郁和焦虑

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• 焦虑抑郁的预后如何？

  我们常常把这个像焦虑抑郁这样的问题称之为精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一个经常发作而且容易反复但也可以治疗的疾病，不管用什么药或者是什么样的手段只要规范有效，可以很好的把疾病治疗好，那么即使治疗好了以后病情也可能出现反复发作的，可能需要关注的就是说一旦有反复我们是不是能够及时地再就诊再及时的治疗。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 3480次

• 帕金森病要吃抗抑郁和焦虑的药物吗

  帕金森病人需要吃抗抑郁和抗焦虑的药物吗，帕金森病人在罹患帕金森病以后，5年内大约有超过20%的病人，可能伴发抑郁和焦虑。因此首先我们要确定病人，是否有抑郁和焦虑，如果说病人怀疑有抑郁和焦虑，需要去精神卫生中心或者是去神经内科进行相应的筛查。如果确诊有抑郁或者焦虑，那么是需要口服抗抑郁和抗焦虑药物的，给予抗抑郁和抗焦虑药物的病人，可以有效的缓解，病人的抑郁和焦虑症状。但也并非每一个病人，都会伴发抑郁和焦虑，未伴发抑郁和焦虑的病人，是不需要服用抗焦虑和抑郁药物的。

  

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  刘宝辉 副主任医师武汉大学人民医院

  2019-08-20 3070次

• 抑郁症怎样走出来
  建议每天调整自己的心态，平时要多听些音乐，轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效的放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳的方法，有意识的放慢生活的节奏，沉着冷静的处理各种纷方杂处，不要让自己陷于压力，对于治疗抑郁症是有很有帮助的。自我的调节是必须的，但是也要寻求专业的帮助，对你会有实际的好处，多运动，多放松，尽量也要减少独处的时间，关注生活中美好的，温暖的支持的，友善的，开心的，充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己，欣赏自己和他人身上的优点，长处，不苛责自己，则自己追求完美，做力所能及的事情，做喜欢的事情。在做事中慢慢的建立自信，体现价值，发现乐趣，也就是少思虑多行动，多吃些抗抑郁的食物，比如菠菜，全麦的面包，苏打饼干，青苹果，绿茶，香蕉，红色的食物，坚果，鸡肉，咖啡，葡萄，葡萄柚，巧克力等等。
  语音时长 1:57”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-04 12146次

• 怎样才能走出抑郁症
  要想走出抑郁症，首先需要进行明确诊断以后的系统规范治疗，特别是综合药物治疗、心理治疗、物理治疗的方法。在临床上对于轻度抑郁症患者，心理治疗作为首选的治疗方法，特别是通过认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法。认知行为疗法中以帮助患者进行识别自动思维，包括进行纠正不合理认知模式，或者是进行认知重建等内容。而在临床上，物理治疗的方法可以采用的是电休克治疗，或者是重复经颅磁刺激治疗等方法。对于中度以上的抑郁症患者药物治疗是基础，特别是选择应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物规范的治疗，往往抑郁症能够取得比较好的治疗效果。通过上述方法综合的治疗，抑郁症治疗效果良好。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-11-07 14482次

• 怎样走出轻度抑郁症
  想要治疗抑郁症，那么应该遵医嘱用药，并且进行心理治疗，抑郁症的患者要多参加一些人际交往关系和社团活动，尽量减少独来独往。经常与朋友外出逛街，听音乐，保持乐观的情绪，遇到不愉快的事情，要学会展望未来，只要报有希望一切都会好的。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-18 3601次

• 怎样才能走出焦虑症
  病情分析：症状不严重的焦虑症通过自己调节、非药物治疗的手段，能够缓解症状；严重的焦虑症可以通过药物治疗、心理治疗，也是能够明显的缓解症状。 自我调节、非药物治疗方法有： 1、尽量让自己多和身边人交流，多出去参加室外活动；2、转移自己注意力，换个环境；3、也可以养个宠物或做点公益，被需要的感觉会让人找到存在和价值感；4、多运动，能缓解焦虑、抑郁；5、尽量让自己睡眠规律；6、看书学习，多看些正能量的书籍、影视剧进行自我暗示，重拾以往兴趣和创造新的爱好，比如手工制作、旅游、爬山等。意见建议：焦虑症可以通过心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗和精神动力学治疗，这些需要在心理治疗师的指导下完成。也可以通过抗焦虑的药物治疗，药物需要到专科医院就诊，在专科医生指导下使用。
  万兴松 主任医师安徽省精神卫生防治中心

  2023-09-07 28202次

• 怎样让孩子走出抑郁
  孩子出现抑郁的症状后可以进行心理治疗以及药物治疗等，具体如下：1，心理治疗：包括支持性心理治疗、认知治疗、行为矫正、家庭治疗等，需要尊重、理解孩子的困惑、怀疑、恐惧、脾气、冲动和痛苦，并以此为基础说服、鼓励、反复承诺，减少孩子的怀疑、恐惧和焦虑，而孩子的问题往往是家庭问题的综合反应，所以这个治疗过程
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-10-31 1802次

• 走出焦虑的办法
  走出焦虑的办法从日常生活做起。首先我们要充分认识到焦虑的来源或者是焦虑是种什么样的状态，焦虑对人体来说是一种有保护性作用的状态，每个人都会有焦虑，而且焦虑对人体来说有益有利，或者是出现有害的一方面是正反两方面的。在认识到焦虑的正反两方面的作用以后，我们就要采取自己的行为调整，一方面我们可以适当的增加
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 19642次