问大腿肌肉萎缩多久能够恢复？需要怎样的锻炼

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• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 75771次

• 大腿骨折后肌肉萎缩怎么办

  大腿骨折后，由于在治疗的早期，是要限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，从而导致患肢的肌肉，发生废用性的萎缩，这个是不可避免的。但是这种萎缩是可以通过锻炼恢复的，具体的做法是要重视患肢的功能锻炼。在早期不能负重的时候，要加强患肢的不负重状态下的肌肉收缩功能锻炼，在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼。在骨折完全愈合以后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3829次

• 大腿肌肉萎缩怎么锻炼
  如果病人出现了大腿部位肌肉萎缩的情况，多是由于大腿部位长时间不受力活动，或者是肌肉失神经支配所引发的。所以在出现这种情况以后，平时一定要加强大腿部位肌肉力量的锻炼，来促进肌肉萎缩的恢复，比如在卧床期间可以行腿部肌肉等长收缩的锻炼，以及直腿抬高的锻炼，下地活动时可以行患侧肢体单腿站立，或者是蹲起的活动，来锻炼大腿部位的肌肉力量。并且平时可以行骑自行车的锻炼，以及在走路时患侧肢体绑沙袋的锻炼，以及游泳的活动，来锻炼大腿部位的肌肉力量，从而促进大腿部位肌肉萎缩的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-16 9283次

• 肌肉萎缩怎样恢复
  肌肉萎缩的康复治疗，目前认为肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者，经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。目前国内国际上一般建议在日常的家庭护理康复治疗中使用家用型的多功能肢体运动康复仪，促进受损的肌肉萎缩肢体运动恢复，它本身以神经疏通技术为核心，使肌肉群受到低频脉冲刺电流刺激后，按一定顺序模拟正常运动。除直接锻炼肌力外，通过模拟运动的被动拮抗作用，协调和支配肢体的功能状态，使其恢复动态平衡，多次重复的运动可以向大脑反馈疏通信息，使其尽快地最大限度地实现功能重建，打破痉挛模式，恢复自主的运动控制。尤其是家用的时候操作简便，这种疗法可使肌肉萎缩的肢体模拟出正常运动，有助于增强患者康复的自信心，恢复肌肉萎缩患者的肌张力和肢体运动。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 9015次

• 肌肉萎缩恢复需要多久
  病情分析：肌肉萎缩恢复期一般为半年至一年。但这需要根据肌肉萎缩损伤的原因来进行判断，如果是一些运动损伤或神经损伤引起的肌肉萎缩，通过锻炼，大多数可以恢复。而如果是一些遗传性或变性性疾病，如运动神经元病、遗传性肌营养不良等所导致的肌肉萎缩是不可能恢复的。意见建议：如果出现肌肉萎缩的症状，建议到医院进行诊治，通过检查来判断损伤的原因。应在康复医师及神经科医师的指导下进行康复锻炼，也可以辅助一些针灸、推拿、按摩等理疗措施来促进肌肉萎缩的恢复。
  史方堃 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-21 2104次

• 骨折后肌肉萎缩锻炼多久能恢复
  一般正常情况半年左右就能恢复。及时进行相关的锻炼，一定要注意千万不要强行的进行锻炼，因为强行功能锻炼会导致骨骼肌肉的疲劳，不利于骨骼功能的恢复以及肌肉的再生和修复。一定要注意补充高蛋白和高能量饮食，这些是提供神经和骨骼重建所必需的物质，能增强身体的机能。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 3403次

• 怎样锻炼大腿肌肉而不损伤膝关节
  可以通过以下方法锻炼大腿肌肉而不损伤膝关节：选择低强度的有氧运动是保护膝关节的关键，如游泳和骑自行车。这些运动能够增强心肺功能，提高身体耐力，同时对膝关节的冲击较小。进行力量训练时，应注重正确的姿势和动作。深蹲和腿举等练习可以有效增强大腿肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-25 0次

• 怎样锻炼大腿肌肉而不损伤膝关节
  主要是以做深蹲训练或者是膝盖弯曲等进行大腿肌肉的训练，下面我给大家做详细的介绍。通常做深蹲训练，这是一种典型的常见的大腿训练，它可以锻炼后腿肌腱和前腿的四头肌，如果现在不在常规的训练中，那就马上把变成了常规的训练。进行深蹲可以负重或者是使用杠铃或者是哑铃增大难度，双脚分开略宽于肩部直立，脚趾朝前，膝
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 495次