问脊柱侧弯怎样锻炼好

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• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4931次

• 胸椎脊柱侧弯锻炼方法

  对不同的颈椎、胸椎、腰椎，不同节段的脊柱侧弯，不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位，锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯，包括胸椎侧弯，可以考虑适当的功能锻炼，包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯，对一些严重的病号，尽量减少一些剧烈的活动，甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯，尽量减少功能锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 5020次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  矫正练习、悬垂练习，可悬垂在单杠上或柱木上。要求两手握紧，双脚离地，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。牵引练习可在肋木上，一手抓住木上部，另一手抓住木中部，身体呈侧弓形，双脚站肋木上面，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。健身运动脊柱畸形，其他器官无病变者可进行各种活动，如散步、骑自行车、篮球、羽毛球、排球等练习以达到增强体质全面锻炼的目的，每日练习一次，每次三十到四十分钟。注意事项：矫正体操要坚持一段时间不能间断，要增加营养，纠正不正确的站坐姿势，睡木板床，枕头不能过高，注意加强身体的全面锻炼。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 8570次

• 脊柱侧弯的锻炼方法
  脊柱侧弯的锻炼方法通常主要有游泳、骑车等。下面做详细的介绍，通常脊柱侧弯手术后，无需特别的注意，与一般手术前禁食相同，主要进食一些易消化、清淡的食物即可。脊柱侧弯手术后需要卧床休息三到五天，期间不要做特别的功能锻炼，定期翻身即可。术后建议患者佩戴护具下床，可在床上进行腰背部肌肉的功能锻炼。三个月后复查如果内固定比较稳定，则去除肢具进行更大的运动量。腰背部肌肉的锻炼，如骑车、游泳等。总之，整个锻炼需要在医生的建议指导下循序渐进加大运动量。当然，一般最广泛的锻炼方法，动作不在于多而在于精。集中做这三种锻炼效果很好，首先是侧翻弯腰，相当于C型，但要注意姿势一定要正确，不可以随意的滥用。其次是s型则不建议使用，因为对于胸弯和弯腰时有一定的副作用。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 25892次

• 脊柱侧弯该怎样锻炼
  脊柱侧弯的一个康复训练就是在伤口愈合已经恢复以后，病人就可以加强脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些锻炼，那么腰背肌的锻炼，其实总的一个原则就是记住往后弯曲，当然可以通过两种体位，一种是俯卧位就是小燕飞的动作，另外一种就是行走锻炼。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-08 2101次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯的最基本的一个康复训练就是说在你伤口愈合已经可以了以后，病人就可以加强给脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些锻炼，那么腰背肌的锻炼其实总的一个原则就是脊柱往后弯曲，当然可以通过两种体位，一种是俯卧位，两头往上翘，其实大家都比较熟悉的，叫做小燕飞的动作。那么有一些老年人做这些动作很费劲、很困难，这个时候通过平躺，平躺的情况下双肘，双下肢屈曲这样形成四点的支撑，进行腰背肌的一些锻炼，这是在床上的锻炼。另外一点下地的行走的锻炼，除了行走以外，儿童下肢行走一段时间以后，也可以再加强后方的肌肉的训练，例如包括有一些比较大的一些平衡球的训练也是可以的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2602次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯患者在病情恢复后可以做一些腰背肌的锻炼，比如俯卧位，两头往上翘，也就是小燕子飞动作，还可以做一些平衡球的训练。患者注意放轻松，积极配合医生治疗，同时注意饮食健康，多吃补充钙质以及维生素的食物，且注意定期到医院复查，不要久坐久站，也不要长时间弯腰。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 脊柱侧弯还能锻炼脊柱吗
  脊柱侧弯一般还能锻炼脊柱。脊柱侧弯一般指脊柱侧凸，脊柱侧凸是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。一般可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起。患者早期畸形不明显，可无明显症状。随着疾病进展可能会压迫肺和心脏，出现呼吸困难等心肺问题。此外，一些
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 97次