问屁股下垂多久能锻炼好

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• 肩周炎患者多锻炼好还是少锻炼好

  这个问题主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我们叫粘连性的肩关节囊炎，它是以活动受限为主的，这种病人需要多锻炼，需要让病人做爬墙的活动，外展的活动或者是内旋外旋的活动。通过锻炼来改善肩关节活动度，减轻这个粘连或者是减轻黏连的进一步的加重，可以对病人的症状会有一些缓解。但是因为肩袖损伤引起的肩关节疼痛，像这部分患者就需要减少他的活动，需要休息，特别是减少一些手抬得太高的这种过肩的活动，当然肩关节的活动范围和适度的肌力的锻炼也要做。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 10958次

• 骨折多久能好

  骨折的愈合跟部位和骨头本身的质量有关系，比如是松质骨，大概6-8周能长好。对于管状骨、皮质骨可能需要2-3个月。所以骨折多久能好，要看骨折的部位和骨头的质量，如果骨头的质量比较差，比如骨质疏松，骨量很少，愈合也会受影响，会慢一些。干骺端，也就是松质骨愈合要明显快于皮质骨。而大骨头中间的硬骨头，也就是皮质骨，因为骨头太硬，血液循环比较差，所以愈合就慢一些。当然也有特殊的部位，比如手的舟状骨、足的舟状骨、足的距骨等等，甚至于需要数月，如3个月、4个月、5个月、半年才能长上。所以骨折多久能好，跟骨折的部位、骨头的性质有关系。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 7918次

• 屁股下垂怎么锻炼
  屁股下垂是可以通过体育锻炼来达到防治的目的，首先站立夹臀练习并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收缩，向中间夹，保持一段时间，然后放松，重复二十到三十次，完成两到三组；还有扶墙踢腿练习，双手扶墙，左腿支撑上半身保持正立，右腿伸直向后踢三十到五十次，换腿，左腿支撑右腿踢，右腿支撑左腿踢，就是这个道理；还有就是扶墙控腿练习，双手扶墙支撑，上身保持正立，右腿伸直，向后抬至极限停住，控制三十到六十秒，然后放下，然后换另一条腿。除了这些练习方法，患者可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充自身所需要营养成分，并且调节好自己作息规律，早睡早起，保证睡眠充足，也是有很好的目的。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 21958次

• 屁股骨折多久能好
  屁股骨折了之后多久可以恢复正常，基本上和骨折的严重程度或者是年龄后期的营养有一定关系，通常来讲最少也得需要3-4个月的时间才可以完全的恢复的。发生了骨折之后，如果是老年人，或者是伴有局部出现粉碎或者是移位比较明显的相对来说，愈合的时间还会长一些，大概需要推迟1个月左右。如果老年人在合并骨质疏松，愈合的会更慢的。发生了屁股的骨折，需要尽快到医院就诊，明确一下具体的类型或者是严重的程度，可以根据检查的结果，再及时进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-01-05 2576次

• 屁股下垂怎么锻炼
  病情分析：屁股下垂一般可能是由于臀部脂肪堆积过厚导致的，所以建议可以先减肥，把屁股处的脂肪减掉可能就会有一些好转。意见建议：可以做一些锻炼臀部的运动，比如蛙跳或者是蹲起，每天都要坚持做一段时间之后就会有所效果的。饮食上也要注意不能吃太多高蛋白高脂肪的食物，要多吃一些清淡、容易消化的。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-09 2703次

• 天生屁股下垂怎么锻炼
  病情分析：屁股下垂都因为缺少臀部的锻炼，或者是由于久坐而造成的。如果是缺少锻炼而引起的屁股下垂，患者可以适当的增加一些运动量。患者可以进行一些提臀的训练，瑜伽和一些针对臀部的训练动作都可以做。意见建议：建议患者尽量通过运动来使臀部提升，以防止臀部下垂。不建议通过药物和手术来进行改变。如果是因为先天性的臀部肌肉无力，则可以通过手术来进行治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-24 1202次

• 屁股下垂怎么锻炼
  屁股下垂是可以通过体育锻炼来达到防治的目的，首先站立夹臀练习并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收缩，向中间夹，保持一段时间，然后放松，重复二十到三十次，完成两到三组；还有扶墙踢腿练习，双手扶墙，左腿支撑上半身保持正立，右腿伸直向后踢三十到五十次，换腿，左腿支撑右腿踢，右腿支撑左腿踢，就是这个道理；还有
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 67次

• 胃下垂怎么锻炼
  胃下垂康复锻炼的方法有：一、全身锻炼，体操，太极拳，八段锦，五禽戏，散步等。二、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高放下反复进行，数次稍作休息后再重复做数次，也可以模拟蹬自行车的动作或做下蹲动作。三、腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。具体根据个人的体质年龄和病情的程度等进行日常的锻炼，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1058次