问来月经能跑步吗

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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

  02:18
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10771次

• 哮喘病能跑步吗

  支气管哮喘的患者是可以跑步的。我们知道实际上跑步的锻炼是可以增加我们的心肺功能，对于支气管哮喘的患者来讲，这是非常有利一个。但是我们在跑步之前，我们要做好充分的一个热身运动；另外就是我们要注意跑步的时候，口鼻呼吸的调节；还有就是在一些特定的空气条件下，不要去跑步，例如有雾霾的天气不要去跑步，再有一个冬季寒冷的清晨不要去跑步，我们尽量要在室外的环境温度适宜的情况下，去跑步锻炼。

  

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  杨萌 副主任医师中日友好医院

  2020-03-25 3258次

• 女性月经期能跑步吗
  一般对于月经期的女性建议是要充分的休息和睡眠。因为女性在月经期由于出血的原因，抵抗力往往比较弱，而且身体相对会比较虚弱，部分女性甚至会出现月经量比较多，痛经的情况。因此，在月经期女性应当以休息为主，不建议进行剧烈的和长时间的跑步，因为比较剧烈和长时间的跑步运动强度比较大，对于处于月经期的女性，身体是有损害的。但是只是慢跑或者是慢走，运动量比较小，而且相对运动的时间比较短，对于女性在月经期是可以进行的。因此女性期在月经期是否能够进行跑步，要看具体的运动量和运动时间，以及女性的身体。如果在月经期没有明显的痛苦，身体素质比较好，适当的进行慢走慢跑，时间不要过长，反而对身体有一定帮助的。但是对于痛经和月经量比较大的女性，月经期还是以多卧床休息为主，这样才能够保证身体健康。
  语音时长 01:35”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 19997次

• 女性月经期能跑步吗
  一般对于月经期的女性建议是要充分的休息和睡眠。因为女性在月经期由于出血的原因，抵抗力往往比较弱，而且身体相对会比较虚弱，部分女性甚至会出现月经量比较多，痛经的情况。因此，在月经期女性应当以休息为主，不建议进行剧烈的和长时间的跑步，因为比较剧烈和长时间的跑步运动强度比较大，对于处于月经期的女性，身体是有损害的。但是只是慢跑或者是慢走，运动量比较小，而且相对运动的时间比较短，对于女性在月经期是可以进行的。因此女性期在月经期是否能够进行跑步，要看具体的运动量和运动时间，以及女性的身体。如果在月经期没有明显的痛苦，身体素质比较好，适当的进行慢走慢跑，时间不要过长，反而对身体有一定帮助的。但是对于痛经和月经量比较大的女性，月经期还是以多卧床休息为主，这样才能够保证身体健康。
  语音时长 01:35”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-12-04 21313次

• 来月经能跑步运动吗
  病情分析：来月经期间可以适当的跑步运动，能够提高免疫力。但是不建议剧烈活动，建议劳逸结合。月经期间要注意保暖，避免着凉，忌食生冷辛辣刺激的食物。意见建议：同时也要注意外阴清洁，2~3小时更换一次卫生巾。每天可使用温开水冲洗外阴，但是不能清洗阴道，禁止性生活，不能洗坐浴。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-05-10 1904次

• 月经期间能跑步吗
  女性在月经期间一般不建议跑步，这是由于跑步以后可能会增加全身的血液循环流动，而且还可能导致月经量明显增加，所以对于平时本身月经量比较多的女性，一般要禁止在月经期间跑步，而且害怕跑步会影响子宫的收缩，甚至是引起痛经等不适表现。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-06 6001次

• 来例假能跑步吗
  通常是指月经，来月经一般情况下能跑步，但是要控制跑步的时间。月经是女性生殖功能成熟的主要标志，主要是由子宫内膜周期性脱落以及出血形成，在女性月经期间，身体会比较虚弱，所以要注意局部的卫生，需要使用透气良好的内裤以及质量安全的卫生巾，以免出现感染的情况。而且在这期间不可以进行过度的体力劳动，以免加速子
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-10 0次

• 心悸能跑步吗
  心悸的时候一般不能跑步。跑步是一种比较常见的运动，跑步的时候不仅能够增强心肺功能，而且还可以加速血液循环，还可以达到减肥的目的，但是出现心悸的症状不能跑步，心悸可能是失眠、精神压力大等原因导致，但是也不能排除是疾病导致，所以患者出现心悸的症状的时候跑步可能会出现影响心脏供血，导致意外发生。患者应当去
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-23 0次