问怎样练出锁骨

为你推荐

• 锁骨骨折手术疤痕

  手术之前我们要问一问病人有没有瘢痕体质，如果有瘢痕体质，我们在这个手术当中首先要做一些血肿的彻底的清除，止血彻底一点，然后缝合尽可能做皮内的缝合，也就是皮缘对皮缘特别的紧密。如果你就是一个很大的瘢痕体质的病人，那我们可以做联系放疗科，给他放疗几次，抑制纤维母细胞的产生。那么术后可以用一些药膏，药膏里边含有一点激素，也是抑制纤维母细胞产生的。甘油、抗菌素，减轻炎性的反应，都可以对于手术以后切口瘢痕的形成，减少这些瘢痕形成的反应。

  

  01:34
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 9635次

• 肩周炎会引起锁骨痛吗

  肩周炎是会引起锁骨疼痛的，肩周炎主要是肩关节周围软组织的无菌性的炎症疾病，主要是肩关节周围的的疼痛，以及肩关节活动受限，后期还会导致不同程度的三角肌萎缩的情况，因为三角肌前束的起点一部分在锁骨部位，所以严重的肩周炎会导致锁骨部位的疼痛。肩周炎的患者，可以通过局部的热敷进行缓解，有助于活血化瘀，平时睡觉前可以用热毛巾敷于患处，一般半个小时左右就可以了，每天坚持使用，效果会明显好转。建议患者可以适当的运动，这样有助于病情的好转。

  

  01:09
  林建 副主任医师漳州市医院

  2020-03-13 3059次

• 怎样练出锁骨
  如果患者希望锁骨的线条更加明显的话，那么可以采取如下的方式：第一，首先要通过调整饮食结构的方式，在锻炼的过程中一定要减少脂肪，以及其他高能量物质的摄入。建议患者可以吃一些轻食，轻食的配方在网上有很多，患者可以根据自己的口味来选择。第二，要针对锁骨周围的一些肌群，做相应的锻炼，常常推荐的锻炼动作有卧推以及平推哑铃，或者是引体向上这之类的动作。如果患者感觉上述动作难度比较高的话，建议首先练习平路慢跑。这样的慢跑对于全身的姿态调整，也是非常有帮助的。建议患者以适合自己的速度，持续的慢跑30分钟以上。这样不仅有利于锁骨周围肌群的锻炼，还对腰、腿、胸、腹这些部位的肌肉，都有明显的锻炼效果。
  语音时长 1:43”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 32581次

• 锁骨骨折怎样手术
  当肩部有明确的外伤病史，导致了锁骨部的肿痛活动受限时，首先要制动患肢，并及时到医院进行就诊，医生通过仔细查体，并安排我们完善相关影像学检查以后，我们可以了解锁骨骨折的严重程度。如果锁骨骨折移位程度较重，保守治疗效果不佳时，根据病情可以行手术切开钢板植入内固定治疗，通过手术进行内固定，可以早期复位锁骨骨折的部位，而且可以早期进行患肢的功能锻炼，这样有利于肩部病情的改善。当然做完手术以后，需要定期门诊复诊，并按照医生的指导意见进行功能锻炼，这样才有利于更好的康复和治疗。
  语音时长 01:19”
  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-04 2534次

• 锁骨骨折应怎样诊断
  病情分析：患者有出现明显的锁骨部位外伤史，进行体格检查，可以发现锁骨部位明显的疼痛，压痛，局部会出现肿胀，可能会出现皮下积血。相关的影像学检查，锁骨部位可以出现明显的骨折，移位等，可以诊断患者出现锁骨骨折以及分析它的类型。意见建议：锁骨骨折移位不是很明显，可以进行保守治疗，进行八字绷带固定4周左右。出现了明显的锁骨骨折移位，要进行切开复位内固定，术后要加强营养，补充钙片，补充维生素d等。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 802次

• 怎样确定小儿锁骨骨折
  将宝宝头部放于中卫，检查者由外向内，沿锁骨仔细触摸，体会双侧锁骨轮廓是否清楚，两侧是否对称，正常时锁骨呈s形，局部软组织无肿胀和压痛，锁骨骨折时触摸锁骨，双侧不对称，患侧锁骨有增厚模糊的感觉，触到锁骨骨折处时，宝宝会哭闹。
  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-12 1402次

• 怎样练出锁骨
  如果患者希望锁骨的线条更加明显的话，那么可以采取如下的方式：第一，首先要通过调整饮食结构的方式，在锻炼的过程中一定要减少脂肪，以及其他高能量物质的摄入。建议患者可以吃一些轻食，轻食的配方在网上有很多，患者可以根据自己的口味来选择。第二，要针对锁骨周围的一些肌群，做相应的锻炼，常常推荐的锻炼动作有卧推
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 77次

• 怎样练出锁骨
  锁骨的凸显不仅是身体美观的一种体现，也是健康体态的标志。要想练出明显的锁骨，科学的方法和持之以恒的锻炼是关键。锁骨的形成和明显程度受到多种因素的影响，包括体脂率、肌肉量和锻炼方式等。因此，练出锁骨需要综合考虑锻炼、饮食和生活习惯。一、锻炼方
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次