问最近经常失眠怎么办

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22756次

• 经常失眠怎么办

  我们说长时间的反复的失眠，会对我们的身体、精神产生很大的影响，一定要去解决这个问题。如果是经常的失眠怎么办呢，首先要调整自己的情绪，经常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因会导致经常发生失眠，经常失眠跟长期失眠，又是不同的概念，就是说经常失眠，其实它说明的是你在长时间的睡眠过程中，在比较长的时间内，经常失眠应该在你的生活当中可能会频繁的发生。但是其它时间睡眠还是不错的，我们说经常失眠的病人，首先应该查找自己发生失眠的原因，到底是因为工作上的紧张、生活的压力，还是情绪的变化导致的失眠，往往这种失眠的病人，通过去除病因，他的睡眠的问题是得到明显的改善。但如果是说失眠的原因没有查清，或者是通过调整睡眠的办法，你的睡眠问题不能得到解决的话，那么可能就要考虑到医院，需要医生用一些特殊的药物来辅助他，帮助他调整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 47327次

• 最近经常失眠怎么办
  经常的出现失眠这种症状，是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，工作压力过大，思虑过多，恐惧害怕引起的。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，也可以服用七叶安神片和维生素B族治疗。患者在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。少吃刺激性的食品，禁烟禁酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶可以起到促进睡眠的作用。患者最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，这些运动是可以提高人的身体免疫力，是可以有效的辅助治疗失眠的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-16 3288次

• 最近经常便秘怎么办？
  最近经常便秘首先建议饮食上注意避免辛辣、刺激、油炸、油腻、容易上火的食物。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适量运动，多喝水，多吃粗粮，可以顺时针方向按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，促使大便排出。必要时可以应用治疗便秘的药物来改善便秘的情况，有润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调、肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。必要时可以给与开塞露或者肥皂水灌肠治疗以及人工协助排便的方法使大便快速排出，对于经常便秘的患者最好能够到医院就诊，完善肠镜检查。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 1966次

• 最近经常失眠怎么办？
  病情分析：建议要调整心情，保持放松，不要考虑太多的事情。其次在白天多从事户外运动，多和别人沟通交流。另外必要时可以在睡前适当服用催眠类药物。意见建议：建议患者一定要少喝酒，在白天尽量不要喝咖啡，不要喝一些碳酸饮料。白天尽量不要午休，睡觉之前可以喝一点热牛奶，适量的进餐。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-21 501次

• 最近严重失眠怎么办
  病情分析：中医又将失眠称作不寐，大多数是由于情志失调，饮食不节，久病年老或者心虚胆怯引起的。意见建议：失眠的患者可以服用龙胆泻肝汤，黄连温胆汤，朱砂安神丸，六味地黄丸，归脾汤，安神定制丸等治疗。但中医治疗疾病讲究整体观念，辨证论治，因此个人认为不建议患者胡乱服药，建议到医院中医内科找中医大夫对症治疗。 现代人的失眠大多数是由于生活及其它外在压力引起的，因此在一般治疗上，患者可以到环境优雅的地方旅游，减轻压力，调整好自己的心情，对于失眠的患者来说，也有一定的帮助。睡前也可以喝一杯温牛奶，以此来帮助睡眠。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-03-12 1101次

• 最近老是失眠怎么办
  下面为大家介绍几种消除失眠症状的办法：一，运动助眠，睡前几小时适量运动，运动是非常好的治疗失眠的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。二，开窗通风，保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开风大或天气冷时就在睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡眠。三，光线干预，注
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 138次

• 最近老是失眠怎么办
  失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差或早醒。针对这一问题，我们可以采取以下五大策略来有效应对。1、建立规律的作息时间保持每天固定的入睡和起床时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免在睡前进行过度刺激的活动，如使用电子设备或
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次