问吃什么零食不会发胖

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• 千万不要把零食充当早餐

  我们说零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物，虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，一般临近中午时，血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降，容易引起各种疾病入侵。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2146次

• 割双眼皮后可以吃零食吗

  割双眼皮后可以吃零食，割双眼皮后吃点零食没有影响。有的人特别喜欢吃些小零食，割双眼皮后由于患者伤口疼痛，吃点零食会转移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食当成主食来吃。因为往往零食的营养成分不够全面，里面含有大量的油脂或一些不被人体吸收的物质，过多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的营养缺乏，所以建议患者割双眼皮后正常饮食，稍微吃点零食是没有任何影响的，尽量以清淡饮食为主。另外割双眼皮手术后建议患者多吃水果、蔬菜，能明显促进伤口愈合。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-24 2916次

• 吃什么零食不会发胖
  一般情况下有一些朋友都是喜欢吃零食的，在平时上班或者是日常生活中有时间也都喜欢吃一些零食。建议大家可以一定要选择对零食，不然会使身体容易导致肥胖的情况出现，像一些全麦片或者是一些苏打饼干，或者是一些水果和新鲜的蔬菜。像一些西红柿，还有黄瓜，这些也能当成一种水果来吃，而且能够满足机体对维生素的需求，还不会发胖。另外，全麦的面包片还有苏打饼干都是不含脂肪，而且热量比较低的。既能够有一些饱腹感而且热量也比较低，对于肥胖是没有太大的影响。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-02 35735次

• 不会发胖的零食
  这是很多人的一个误区认为吃不会发胖的零食，那么他就不会肥胖了，其实想法是错误的。如果不坚持运动，也不限制零食的摄入，那么体内摄入的热量过多，消耗的热量反而比较少，这个时候多余的热量就会在体内转化为脂肪，反而肥胖。应该在保证营养均衡的饮食结构基础之上适当的节食，而且能长期不懈的做一些体育锻炼比如慢跑游泳，跳绳爬山等，这样才能够健康的减肥，另外适当的可以给大家推荐一点，所谓的一些脂肪含量比较低的，植物零食可以适当的吃一点，草莓干，牛肉干，还有些果蔬片，豆腐干，鲜果，奶昔，麦片，海苔，橄榄，以及酸奶等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-11 9754次

• 牙痛吃什么零食
  病情分析：牙痛期间是不建议吃零食的，吃零食对于牙齿疼痛并没有缓解作用。同时咀嚼零食生成的食物残渣有可能堆积在牙齿的表面，如果没有被及时的清除，还有可能导致口腔清洁卫生差并且导致牙齿疼痛的症状进一步加重，严重的话还有可能引起颌面部的水肿。意见建议：如果有牙齿疼痛，可以暂时口服阿莫西林分散片和人工牛黄甲硝唑片，同时建议去医院口腔科进行牙齿影像检查。
  李吉东 主治医师沈阳军区总医院

  2020-08-15 3303次

• 肺炎能吃什么零食
  肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症。可由细菌、病毒、真菌、寄生虫等致病微生物，以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。肺炎患者是不能吃辛辣刺激的食物的，零食大多数都是膨化食品，或者是刺激性的，不建议吃。平时可以吃新鲜水果蔬菜。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-28 2903次

• 牙痛吃什么零食
  如果患者有轻微的牙痛症状，可以尝试吃一些核桃仁，因为核桃仁里含有鞣酸，而这种物质具有一定的收敛作用，所以一定程度上对轻度的牙痛症状还是有一定的缓解作用的，不过一般情况下，牙痛患者我们通常不建议吃零食，因为很多零食口味较重，特别容易对牙体造成局部刺激，从而加重患者的症状反应。除此以外，零食多半还特别容
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2021-12-16 709次

• 牙痛吃什么零食
  牙痛时，选择适合的零食和药物对于缓解症状至关重要。建议选择软质、非刺激性的零食，如酸奶、软质水果等，并辅以适当的止痛药和消炎药以减轻疼痛和炎症。在牙痛期间，患者应选择不会加重牙齿负担的零食。以下是几种适宜的选择：1、酸奶：酸奶富含钙质和益生
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2025-02-14 0次