问糖尿病患者要如何合理的搭配主食？

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• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食吗

  是的。肥胖又有糖尿病的人，要少吃主食。因为血糖高就是主食，我们主要是说的碳水化合物，就是米、面、番薯这类导致的。这类物质，首先它的升糖指数是比较高的，所以你本身就已经血糖高了，如果大量的吃这些碳水化合物，你的血糖就难以控制。另外，这些食物的热量也是高的，那么你吃了这么多的碳水化合物，又消化不掉，它就蓄积起来了，它也会慢慢增加你的体重。这样就导致你的血糖没控制好，你的体重也越来越大了。所以我们是希望要按比例，我们有个要求，就是碳水化合物只能占到你每天热量的，大概50~60%就可以了。所以过量是不对的，我们要均衡饮食，才是最佳的饮食方案。

  

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  许琪 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1790次

• 糖尿病患者如何进行合理的运动锻炼

  对于糖尿病患者，运动治疗是一个非常重要的治疗措施。我们的治疗包括饮食和运动，作为基础治疗，对于糖尿病患者非常重要。运动治疗其中占了非常重要的部分，对于糖尿病患者来说，无论是一型还是二型，都建议大家一定要进行餐后的运动。而且运动的时候，一般要求大家做有氧运动，而不建议大家做无氧的运动。运动分为有氧和无氧，有氧一般是长时间的慢性的活动，而无氧是短时间的爆发力的锻炼，一般不适合糖尿病病人。有氧运动，我们建议大家一般可以快走、慢跑、骑车、游泳、爬山等等，每次持续30分钟以上，30分钟到一个小时左右。建议大家一定要餐后，吃完饭以后休息一段时间，然后再进行体育锻炼。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 6614次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  糖尿病患者要合理搭配主食，主食品种应该以各种粗杂粮为主，尽量少吃精米细面，因为大米、精米面粉主要含淀粉，食后会转化为单糖，进入血液被输送到全身，成为人体的能源。当胰脏分泌胰岛素相对或绝对不足时，血液中的糖就不能有效的为组织所利用，这就导致了糖尿病。所以糖尿病患者应避免吃精米精面，应以多种食物搭配为佳，如二合面、三合面、平衡面。另外，糖尿病患者要在主食定量的情况下，尽可能多吃些粗粮，如荞麦、燕麦、玉米及豆类。蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等，这些食物中既含有丰富的维生素和矿物质，又含有较多的膳食纤维，能有效的防止血糖吸收过快，还具有降低胆固醇，预防动脉硬化以及防止便秘的作用。
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  冯罡 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-30 2001次

• 糖尿病患者要如何控制主食量？
  糖尿病患者每天摄入的总热量，需要根据自身的胖瘦、劳动强度、血糖高低等情况判断。总的原则是多动多吃，少动少吃，不动也不能不吃，每日煮主食不能低于150克这一最低限度。通常应保持在200-300克左右，特殊情况每天可达到400克左右。并且糖尿病患者的主食可遵循烹调程度低，吃干不喝稀的原则，因为稀饭的升糖指数高，餐后血糖升高明显，还应尽可能减少烹饪步骤，有利于血糖的控制。饮食主要以清淡，易消化食物为主，少吃油腻、高糖类食物，以富含维生素、低糖食物为主。另外血糖较高、病情不稳定的患者，提倡少量多餐，从正餐中匀出一小部分食物作为加餐，每天5-6餐。既可以防止餐后出现血糖高，又可以避免下一餐前出现低血糖。
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  刘丽 副主任医师四平市中心人民医院

  2022-08-05 1034次

• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食吗
  病情分析：肥胖的糖尿病患者建议少吃主食，可以适当增加蔬菜的含量，比如一些颜色较深，绿色的蔬菜，像油麦菜，菠菜，芹菜等等，这些蔬菜含有大量纤维素，可以使患者有饱腹的感觉，并且不会明显升高患者餐后血糖水平。意见建议：建议肥胖的糖尿病患者要合理糖尿病饮食，适当加强运动锻炼，另外患者还需要控制好血糖水平。建议患者可以首选二甲双胍这种药物来降糖治疗，同时还可以起到减肥的功效。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-24 802次

• 糖尿病患者不吃主食行吗
  病情分析：糖尿病的患者不能不吃主食的，这样容易导致营养不良，长时间的不吃主食，体内的碳水化合物也会缺乏，会造成代谢紊乱，有可能会导致病情进一步的加重。意见建议：建议糖尿病的患者在选择主食的时候要注意粗粮细粮要搭配食用，并且要均衡的分配到一日三餐。避免吃一些含糖量过高的主食，比如稀饭或者是油炸类的食品，糯米类的食物。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 1102次

• 糖尿病患者如何合理饮食？
  糖尿病患者的饮食不仅应当低糖饮食，还应该是低热量饮食，要求低脂，适当的补充碳水化合物与蛋白质，估算合适的总热量，根据标准体重和劳动强度来进行。饮食种类原则上，与正常人膳食相同，一般除应少食单糖、甜食和油腻的之外，没有特殊的禁忌，适当的增加富含可溶性纤维素和维生素的粗粮、杂豆、红薯类，多吃新鲜蔬菜，总
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 135次

• 糖尿病患者怎样合理用药
  糖尿病患者合理用药的关键在于个性化治疗方案、规律服药、注意药物副作用及相互作用，并辅以生活方式的调整。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要长期控制血糖水平以减缓病情进展。在治疗过程中，合理用药是至关重要的一环。以下是糖尿病患者合理用药的几点建议
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次