问前段时间做仰卧起坐做了几天，然后就腰痛

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• 仰卧起坐能瘦肚子吗

  腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 16801次

• 怀孕能做仰卧起坐吗

  怀孕以后不建议再做仰卧起坐。在怀孕的早期做仰卧起坐容易增加腹压，造成流产的可能。在做仰卧起坐的过程当中，增大的子宫压迫回流的静脉，导致静脉回流受阻，而造成胎儿的宫内缺氧，胎动增多，甚至有可能造成胎盘早剥的情况。所以怀孕以后就不建议再做仰卧起坐了，可以选择比较安全、适合孕妇做的项目，像散步，还有比较舒缓的瑜伽动作。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-19 4470次

• 腰痛可以做仰卧起坐吗
  患者出现了腰部的疼痛，不要做仰卧起坐了。本身进行仰卧起坐锻炼的时候容易导致腰部的肌肉劳损，容易导致腰部的负重增加，出现了腰部的疼痛，更不应该进行仰卧起坐的训练。如果进行这种训练操作，有可能会引起腰部的疼痛症状加重。对于腰部出现了疼痛，大部分情况下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎间盘突出症，也有可能是腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，对于这些疾病，如果疼痛比较严重，最好多睡硬板床休息，可以平躺着，也可以侧躺着，趴着睡觉也是可以的，积极的使用消炎镇痛药物对症治疗，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。如果腰部的疼痛是由于骨折，肿瘤，化脓性感染性疾病，甚至结核性疾病引起的，这种情况下更应该积极的卧床休息，不能够进行仰卧起坐。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2406次

• 仰卧起坐能治疗腰痛
  仰卧起坐是不能够治疗腰痛的，在网上或者是有一些老百姓，有一些个人的体会，声称仰卧起坐能够治疗腰痛，其实这种说法是完全错误的。腰痛这种症状一旦出现，患者是需要保持严格的卧床、制动、休息的，在这个时候什么运动也不能做。而在腰痛症状达到缓解之后，要在医生的指导下做相应的功能锻炼，而功能锻炼的重点是锻炼腰背部的肌肉。仰卧起坐其锻炼的重点在胸腹部这些部位，而不是腰背部，所以在缓解期的时候做仰卧起坐也不能够缓解腰痛并且预防腰痛的复发。在缓解期的时候建议患者要做一些床上的功能锻炼，比如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等等。如果患者能够下地负重活动之后建议做一些平路慢走或者是瑜伽、八段锦、五禽戏这样的活动，通过这样的方式才能够达到锻炼效果。患者不要相信网上的一些传言，一定要在医生的指导下做这样的功能锻炼，以防引起相关的损伤。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-09 4558次

• 以前没有腰疼，前段时间做仰卧起坐做了几天
  你的情况考虑是用力过大引起的，可停止。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2017-04-11 1201次

• 腰痛可以做仰卧起坐吗
  病情分析：腰痛患者能否做仰卧起坐要根据患者病情，具体病因而定。意见建议：腰痛患者最好不做仰卧起坐。仰卧起坐主要是锻炼腹肌，但对腰肌会造成一定的运动劳损，会加重腰椎间盘的压力，使腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰肌劳损等病情加重。患者可以游泳，飞燕式，三点支撑法，拱腰和骑单车都能锻炼腰背肌肉。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-16 1503次

• 仰卧起坐什么时间做最好
  仰卧起坐这种运动，一般最好是下午晚饭前，经过一天的活动，分泌活跃，身体的承受能力比较高，同时消耗掉午饭的剩余能量，晚上八点左右也是一个不错的选择。而且运动前热身和运动后的拉伸肌肉都是有必要，可以减少肌肉的酸痛感也有利于身体，而且方便坚持下去。仰卧起坐属于无氧的运动，尽量不要在早上做，那个时候身体机能
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 489次

• 做仰卧起坐恶心想吐
  做仰卧起坐恶心想吐，可能是头部血液循环不畅，缺血、缺氧，或者颅内压增高导致的，建议平时运动的时候注意点，经常通风，保持室内空气流通，必要时可以去做颅脑ct，排除一下诊断，也好对症治疗。也可能是做仰卧起坐做得比较激烈，导致头部缺氧，从而使恶心想吐，尽量找空气流动好的地方做，不要太激烈。平时要注意多运动
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 282次