问膝关节半月板损伤康复训练方法

为你推荐

• 膝关节半月板损伤分级

  半月板损伤在磁共振上分级，一般分为3级。1级主要是退变的早期，半月板形态正常、表面光滑，内部出现片状高信号区，范围小于半月板断面的一半。2级是退变的晚期，形态及表面结构正常，内部高信号区大于半月板断面的一半，但未达到关节面。3级主要是半月板撕裂，内部出现纵行或斜横行，或放射状的线状高信号，并达到关节面，半月板形态变薄，或表面不连续。

  

  01:08
  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 11631次

• 膝关节半月板损伤手术

  膝关节的半月板损伤，要进行损伤手术，就是已经达到严重损伤。如果膝关节半月板的3度损伤，在医学上分为放射状撕裂、横裂、桶柄状裂，这些给他进行分级的治疗。对于严重的半月板损伤，非常严重的我们不能缝合，或者是没有血运的部位白区，通常是不予修复手术，给他进行部分的切除，或者是以后有条件，可以做半月板移植手术。对于在白区的半月板损伤，应该毫不犹豫的，给他做一些去除，在红白区跟红区损伤，尤其在年轻人中间，应该尽量做半月板的修复。

  

  01:15
  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-02-22 11106次

• 膝关节半月板损伤怎么康复训练
  膝关节半月板损伤以后，一定要避免膝关节部位过度的负重，所以说一定要避免受凉，再就是避免蹲起及跑跳活动，以及避免长时间的走路，特别是登山的活动或者是上下楼梯的活动。这些活动对半月板有明显的挤压，很容易导致损伤的半月板加重的情况，所以说半月板损伤以后的康复训练，主要是在不负重的情况下训练的。可以卧床期间行下肢肌肉的收缩锻炼，以及抬高锻炼，可以行游泳的锻炼，主要是防止长时间不活动以后导致的下肢肌肉废用性萎缩的情况，如果说半月板损伤的症状又恢复的情况，也可以行动感单车的锻炼，主要是防止肌肉的萎缩所以说膝关节半月板损伤康复训练主要是在不负重的情况下，行下肢肌肉的等长收缩以及下肢的直腿抬高，游泳以及后期可以适当的，动感单车锻炼。
  语音时长 1:44”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-05 11132次

• 膝关节半月板损伤训练方法如下
  一，下蹲训练，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要非常小心的。首先不能挑战高难度的负重深蹲，可以选择徒手靠墙静蹲，徒手无负荷半蹲。即使在康复后期也不可蹲得过深，膝关节不要超过九十度，可以选择坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墙，安全是第一位的。下蹲训练有三个原则：(1)要保证双脚尽量向前方，避免外八和膝盖内扣。(2)下蹲时要向前挺直，不能弯腰下蹲，这样会伤及腰部。(3)下蹲要做出屁股向后的动作，膝盖不能过脚尖。二、分腿下蹲，又叫做保加利亚蹲，这种动作可以同时促进股四头肌和下肢平衡的能力。三、单脚闭眼站，这是锻炼平衡能力的方法，单腿支撑膝盖微弯曲，另一条腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，开始睁眼做，熟悉后闭眼做，能够坚持25秒以上为及格，做为训练可以将时间设置在30秒到60秒。
  语音时长 2:10”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-27 4156次

• 膝关节半月板损伤训练方法
  膝关节半月板损伤训练方法： 一、下蹲训练，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要非常小心的。首先不能挑战高难度的负重深蹲，可以选择徒手靠墙静蹲，徒手无负荷半蹲。即使在康复后期也不可蹲得过深，膝关节不要超过90度，可以选择坐墩，也就是相视蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墙，安全是第一位的。下蹲训练有三个原则： (1)要保证双脚尽量向前方，避免外扒和膝盖内扣。 (2)下蹲时要向前挺直，不能弯腰下蹲，这样会伤及腰部。 (3)下蹲要做出屁股向后的动作，膝盖不能过脚尖。 二、分腿下蹲，又叫做保加利亚蹲，这种动作可以同时促进股四头肌和下肢平衡的能力，强力推荐。 三、单脚闭眼站，这是锻炼平衡能力的方法，单腿支撑膝盖微弯曲，另一条腿抬起，大腿抬起，小腿下垂，开始睁眼做，熟悉后闭眼做，能够坚持25秒以上为及格，做为训练可以将时间设置在30秒到60秒。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 1402次

• 膝关节半月板损伤如何康复
  病情分析：膝关节半月板损伤后，可以通过骨牵引，推拿，按摩理疗，针灸、艾灸等方法康复。或者严重的情况下，损伤到了骨骼引起骨折，还需要通过石膏托夹板固定，或者外科手术等方法予以治疗。意见建议：膝关节半月板损伤以后在康复期间，要保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤，定期就医复查，了解膝关节损伤的恢复情况，平时要限制膝关节活动，否则会影响膝关节半月板正常修复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-02 602次

• 膝关节半月板损伤训练方法如下
  一，下蹲训练，下蹲训练可以促进臀大肌和股四头肌的力量，但是对于半月板损伤后的病人，下蹲训练是要非常小心的。首先不能挑战高难度的负重深蹲，可以选择徒手靠墙静蹲，徒手无负荷半蹲。即使在康复后期也不可蹲得过深，膝关节不要超过九十度，可以选择坐蹲，在屁股后面放高一些的凳子或者靠墙，安全是第一位的。下蹲训练有
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 882次

• 半月板康复训练方法
  半月板康复训练方法通常有直腿抬高锻练、踝泵锻炼、屈伸膝关节锻炼、静力性锻炼等。1、直腿抬高锻炼：仰卧在床上腿部伸直，然后将腿抬高再放下，这样的动作重复做几次，能够增加股四头肌的力量，保护膝关节，减轻半月板损伤造成的疼痛，有利于半月板康复。2、踝泵锻炼：腿部伸直做屈伸脚踝的动作，叫做踝泵锻炼，踝泵锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 2249次