问跑步有什么好处

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• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 20672次

• 灌肠有什么好处

  灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 17135次

• 跑步对痔疮有好处吗
  跑步对绝大多数的痔疮都是有好处的，为什么这么说，这个我们从痔疮的形成原因来进行了解，痔疮的病因常常是由多种因素引起的，目前大家都认下面两种学说。第一，肛垫下移学说，位于肛管和直肠，由一种组织垫称为管的血管垫，简称肛垫，是出生以后就存在的正常的解剖现象。当肛垫松弛、肥大、出血或者是脱水时，就产生痔症状，在妊娠、便秘还有激素、生化因素，还有情绪因素都可以导致肛垫充血肥大、脱垂，就可以产生痔的症状。正常情况下，肛垫是疏松的附着在肌肉壁上，排便之后借其自身的纤维收缩作用，缩回肛管，就不会形成这个痔疮的。第二种因素就是静脉曲张学说，当直肠静脉没有静脉瓣，血液容易瘀滞使静脉扩张，加上直肠上下静脉的静脉壁比较薄，位置浅，抵抗力低，有利于静脉的扩张。如果有经常便秘、妊娠、前列腺肥大或者是盆腔肿瘤的时候，这个经脉容易发生回流障碍，扩张弯曲成痔疮。还有的是肛性和肛周感染也可以引起静脉周围炎，使静脉失去弹性而扩张形成痔。跑步是一种有氧运动，跑步对增强机体的抵抗力，还有就是身体各部位的肌肉的张力还有收缩力都有好处，这样会的降低减轻形成痔疮的机率，所以跑步对痔疮是有好处。
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  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-11-22 38396次

• 跑步对肺部有好处吗
  跑步对肺部肯定是有好处的，它能提高肺功能，提高机体免疫力，防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法，例如患者出现轻度的肺功能异常，可以慢跑，提高肺功能，如患者出现了严重肺功能受损，包括出现了低氧血症，呼吸衰竭，这种情况不适合跑步，以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。所以说要根据病情适当的去处理，不要强求跑步而提高肺功能，要根据患者自身的状态，能承受跑步的强度可以考虑跑步。
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  郭福莹 副主任医师沈阳医学院附属第二医院

  2018-09-03 30797次

• 脚尖跑步有什么好处
  病情分析：脚尖跑步有以下好处，比如可以减轻跑步对脚掌和脚跟的长期摩擦和压迫，另外用脚尖跑步，还可以不同程度的减轻体力。但是不能长时间用脚尖跑步，否则容易造成脚部肌肉劳损，或者导致脚部韧带拉伤。意见建议：建议每天坚持参加户外运动跑步，这样可以增强体质，增强心肺功能，增强人体新陈代谢功能。平时患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，尽量减少跑步时间。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-10-28 3004次

• 跑步对咽炎有好处吗
  跑步可以增强身体抵抗力和免疫力，对于咽炎的效果会有一定的缓解，但是效果并不是很明显，对于咽炎平时还要注意通过药物来治疗和改善，注意合理的饮食方式，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也不要大喊大叫，建议适当多喝一些胖大海。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-23 4603次

• 跑步有什么好处
  跑步的好处包括增强肌肉力量、缓解压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力等。1、增强肌肉力量：跑步可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加结实有力。2、缓解压力：在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，有助于缓解压力和焦虑情绪。3、改善新陈代谢：跑步能加
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次

• 跑步对皮肤有什么好处?
  跑步对皮肤可以起到促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤变得红润、有光泽等好处。跑步对皮肤有很多好处，因为跑步属于有氧运动，在进行跑步时会排出大量的汗液，这样可以有效的将毛孔中的污垢冲洗出来，而且在跑步时会加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，可以有效的将身体中的毒素和垃圾随汗液一起排出，而且长期的坚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-11 1662次