问怎么减掉屁股上的肥肉

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• 如何减掉肚子上的脂肪

  减掉肚子上的脂肪其实方法很简单，少吃多运动。第一步就要做到减少摄入量，只有摄入量跟消耗的比例是负值，这个时候身上的脂肪才会逐渐地被消耗。其次对于肚子上的脂肪，皮下的脂肪是可以通过医美的方式，也就是通过吸脂的方式来进行解决的。但是对于内脏的脂肪是完全解决不了的。在饮食方面需要注意第一要饮食要清淡，第二要少吃一些高热量的食物，第三要少喝酒，因为喝酒对身体的代谢会有非常大的影响，而且喝酒多了以后会容易造成血糖，血压升高，减少高热量的食物摄入，就可以减少脂肪的堆积。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 6586次

• 屁股上长湿疹怎么办

  屁股上长湿疹要看处于哪个时期，如果是急性期有糜烂渗液，需要湿敷，等到渗液消退后可以用一些外用的药膏；如果开始就是亚急性期，可直接用有消炎作用的药膏来进行治疗；如果是慢性期，还可以用中药来外洗或者是外擦，另外要注意内裤得勤换。如果患者症状比较重且瘙痒明显，可以同时服用抗过敏的药物来进行治疗。屁股上长湿疹除了服药以外还应该控制饮食，因为湿疹发作往往和吃辛辣刺激性食物或者是引起过敏的食物、药物都有很大的关系，病情严重的建议患者及时到医院就诊，不要自行用药，以免加重病情。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 4403次

• 肚子上的肉怎么减掉
  肚子上的肉可以选择健康的生活方式来进行慢慢的纠正，可以选择在晚餐前进行长时间、低强度的有氧运动，比如说慢跑、游泳、打球，这些都可以。另外，减掉肥肉的关键在于控制好晚餐。晚餐一定要是低热量、低脂的，总热量不宜超过五百大卡，而且晚上的不一定要再加餐。低盐、低脂，丰富的水果，蔬菜，优质蛋白，应该是早餐和中餐的组成。平时要多喝水，不要喝饮料，除了少量的坚果，不要吃零食，如薯片等。同时，不要熬夜，早点睡觉，保持一个良好的睡眠。适当的可以做一些其他的运动，比如说平板支撑、仰卧起坐等等，这些都可以有利于腹部脂肪的转化。
  语音时长 1:31”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 27220次

• 如何减掉肚子上的赘肉
  对于女性来说，胖大部分都是胖的肚子。如何减掉肚子上的肥肉呢。第一，需要锻炼腹式呼吸，因为呼吸不但会刺激肠胃的蠕动还可以促进体内宿便的排出，同时加速腹部脂肪的燃烧。每天在睡觉前躺在床上，可以做十分钟的腹式呼吸，然后注意每分钟腹式呼吸是5-6次，坚持一个月左右可以看到效果。第二，需要睡前4个小时吃晚餐，不易引起肥胖，所以在晚上六点之前注意要把晚餐吃了。第三，可以用一些海盐进行按摩，绕肚脐眼顺时针按摩腹部50圈，然后再逆时针按摩都会让腹部的肌肉变得紧实。第四，床上的可以做一些体操来进行，转体操可以减肚子的肥肉。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 54618次

• 怎么减掉屁股上的肥肉
  想要减臀部的肥肉快速的方法就是脂肪抽吸术。当然首先要调整自己的饮食，尽量避免吃高热量的东西，特别是含糖和脂肪较多的食物要少吃；其次，要养成良好的生活习惯，平时要多运动，避免久坐久站，在空闲的时候可以做跑步、跳绳、瑜伽等运动，这样可以使臀部的肌肉变得更加紧实，而且脂肪也会慢慢的被消耗。此外，还可以选择做吸脂减肥手术，吸脂减肥手术一般是在手术部位做切口，然后通过吸脂设备将多余的脂肪吸取出来，恢复之后可以使臀部看起来更加美观。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 怎样减掉肚子上的肥肉
  首先不管要减掉身体上哪个部位的肉都要控制饮食。把自己的每顿饭尽量控制在七分饱左右就好。在控制饮食之余还可以做一些运动，比如说最简单的有腹式呼吸。它可以加速消耗腹部的脂肪。也可以在晚上8点到9点之间，做一些仰卧起坐。但动作一定要规范，才可以起到燃烧脂肪的效果。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-15 1602次

• 怎样减掉腿部的肥肉
  一般可以通过饮食控制、适当运动以及注射治疗等方法减掉腿部的肥肉。1、控制饮食：控制饮食就是指控制好食物的热量，注意少吃多糖多脂的食物，早晨吃的饱、中午吃的好、晚上吃的少，尤其是夜间少量进食，夜间进食对患者身体影响往往是十分大的，饮食要以清淡为主，多吃膳食纤维丰富的食物，能够给人体足够的营养，热量也比
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次

• 小腹上的肥肉怎么减
  小腹上的肥肉可以通过控制饮食、运动、抽脂等方法减。1、控制饮食：应多吃粗粮、避免高能量食物、饭前喝汤。粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，如玉米、燕麦、红薯等，能促进新陈代谢，加快排出体内的垃圾和毒素，避免脂肪堆积。新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能够抑制脂肪的增生，加快新陈代谢，提高身体免疫力和基础代谢率。早
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-04-19 0次