问天天排便可以减肥吗

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• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5310次

• 脸部可以天天刷酸吗

  脸部是不能天天刷酸的。刷酸实际上会破坏皮肤表层的角质层，让皮肤变得更细嫩，可以解决脸部的黑头等问题，能让皮肤看着更好。但是刷酸对皮肤的角质层，甚至表皮层有轻微的腐蚀作用，即便每天用浓度很低的酸，久而久之对皮肤也是不小的刺激。经常刷酸的皮肤会变薄，然后皮肤会变得很敏感，忽冷忽热可能脸就会变得很红，甚至用化妆品可能脸部还会有灼热感。一般第一次刷酸效果都并不是太好，需要医生根据情况逐渐的调整酸的浓度。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-30 4884次

• 天天慢跑多久可以减肥
  每天慢跑，大约40分钟左右，就可以起到减肥的作用，慢跑是有氧运动，对于肥胖的患者比较适用，减肥除了慢跑之外，也可以选择其他的方法。第一，选择慢跑之外的有氧运动，包括跳绳，爬山，蹬自行车以及爬楼梯或者是其他一些相关的，比如最为常用的游泳，这样减肥的效果是最为明显的。第二，在饮食上进行控制，比如可以清淡饮食，多吃绿叶蔬菜和粗粮，少吃油腻类，油炸类的食品。第三，在平时的生活方面也应该注意，不要吸烟，饮酒，避免熬夜，焦虑，压力等不良的情绪。所以，通过以上几种缓解肥胖的方法，相信就能够得到明显的缓解。另外，每天的慢跑是必不可少的，这是最为适用的有氧运动，适合于每个人，也适合于中老年的人群。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-16 30977次

• 男人这样排便可保护前列腺
  一，排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出，如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。二，平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。三，排尿时不要着急用力，尤其是患有前列腺炎，前列腺增生的人，久坐的办公室文员，每坐四十分钟左右，应当起身活动一下，踢踢腿脚，伸伸懒腰，司机开车时间长了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足的血液供应。四，在排尿和冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱残留的尿液及时排出，这对慢性前列腺炎有一定的好处。五，男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合，使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔，小便后立即坐下会加大腔里压力，从而引起尿液返流，尿道中的细菌就有了可趁之机，从而诱发或加重前列腺炎。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-26 3889次

• 减肥的时候排便可以排出油吗
  病情分析：减肥的时候排便一般情况下不能排出油。如果有油说明脂肪吸收不好，可能是药物引起的或者和一些消化道的疾病有关系。意见建议：如果症状比较严重，患者要及时到医院检查，确定病情，在医生指导下进行调理。平时要清淡饮食，不吃油腻和辛辣刺激性食物，多吃一些水果蔬菜。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-04-14 3803次

• 针灸减肥可以天天扎吗
  病情分析：针灸减肥不可以天天扎，需要按疗程针灸，并且每次针灸的时间要控制在15分钟到20分钟左右，通常针灸七天到十天左右为一个疗程，需要根据个人体质，由医生规定针灸疗程。意见建议：针灸减肥要由专业的医生操作，避免刺激错穴位，对身体造成不良影响，期间还要严格控制好饮食，不吃奶油、膨化食品、肥肉等食物。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-24 1002次

• 痔疮术后不吃饭不排便可以吗
  痔疮患者术后不吃饭不排便通常不可以。痔疮患者在做完手术之后，患者通常会有肛门疼痛、肛门下坠的情况，在排大便时可能会对肛门产生一定的刺激，引起明显的疼痛感。有些患者因为怕疼不吃饭，也不排便，就是为了减少对肛门部位的刺激，这种方法是不可取的。因为长期不排便可能会导致肛门黏膜的弹性降低，出现直肠松弛的情况
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-10-11 0次

• 天天徒步可以减肥吗?
  天天徒步可以减肥。不过单靠徒步减肥效果可能不是特别理想，还需要结合身体的情况严格控制饮食，通过合理饮食以及运动能够达到比较理想的减肥效果。徒步属于有氧运动，在走路的过程中能够促进身体内脂肪以及热量的消耗，有一定减肥的效果，但是需要长时间坚持才能达到减肥的效果，而且通过徒步减肥的同时也要严格控制饮食，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 271次