一觉醒来腿很酸怎么回事

女, 50岁

2020-05-01 3478次

病情描述:

一觉醒来腿很酸怎么回事

医生回答

病情分析:

一觉醒来腿很酸有几下几种原因:1、营养不良,营养素的缺乏。2、夜晚受凉导致肌肉强烈收缩引起的痉挛,3、肌肉疲劳,代谢产物堆积。4、下肢动脉硬化闭塞。

意见建议:

建议平时要注意局部的保暖,减少过多的体育运动,晚上可以用温水泡脚20分钟左右。减少辛辣刺激性食物的摄入量,可以多吃含有维生素钙质的食物,例如胡萝卜,海带,虾皮,牛奶,鸡蛋等。

病情分析:

晨起以后腿部发酸,一方面可能源自于活动后,常常在活动的当天表现不是非常明显,多数是因为活动后乳酸分泌,常常在第二天晨起后尤为明显,也与活动量大引发肌肉疲劳有关。另外一方面与夜间着凉,姿势不当,压迫有关。

意见建议:

针对这类晨起后腿酸的情况,夜间睡眠一定注意保暖,选择合适的睡姿,避免长时间对一侧压迫。如果说活动量过多,可于当晚冲个热水澡,有助于乳酸的代谢。

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