问绝经期的饮食建议有哪些

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• 绝经期的症状

  在绝经期由于雌激素水平降低，导致部分妇女会出现：1、神经、内分泌失调的症状，如潮热、出汗、眩晕、心悸、感觉障碍、神经性高血压等；2、精神症状，如失眠、记忆力下降、焦虑、抑郁等；3、萎缩性病变，如阴道干、尿频、张力性尿失禁；4、代谢障碍性病变：骨质吸收过程加快，易于发生骨折；绝经后血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，可能导致动脉硬化、冠心病、高血压发生。这些变化并不是每个人都会有，因人而异。有的人没有什么太大的变化，也有人因为这些症状干扰到了日常生活，就医寻求帮助。总而言之，女性绝经是一种正常的生理和心理反应，请正确的去对待它，不要害怕，家人和朋友在这个时期也要对女性们多加关心和爱护，大家一起平稳的度过这一时期。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8618次

• 女性绝经期容易得冠心病吗

  女性同志在绝经以前，因为有雌激素比较高，雌激素对血管有一定的保护作用，所以得冠心病的几率就比较少，在我工作三十多年的时候，只有发现三四位女性，在更年期得冠心病，这几个得冠心病的，主要是有长期的高血压、高血脂和糖尿病治疗的不好的时候才得，如果把这些高血压、高血脂、糖尿病控制得好，得冠心病的几率就比较少，更年期以后雌激素就急剧地减少，更年期五年以后，得冠心病的几率就跟男的一样。

  

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  郭自强 主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-06-27 3051次

• 绝经期的饮食建议有哪些
  更年期的饮食，一般以低脂低盐饮食为主，对预防高血压是必要的。还可以吃一些安神降压的食品，比如说莲子、百合和山楂。控制脂肪的摄入量对更年期女性是比较重要的，减少脂肪的摄入，容易避免肥胖，避免心血管疾病的发生。同时，更年期饮食，要注意营养均衡食物要新鲜、清洁、口味清淡，避免辛辣、刺激性的食物，比如说辣椒、烧烤、炸鸡、冰淇淋、冷饮，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，并保持大便通畅，戒烟戒酒。建议调节生活，以规律的生活为主，避免熬夜，增加体育锻炼，加上一些精神调节，一般都可以顺利地度过更年期。
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  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2020-01-22 2045次

• 绝经期的表现
  绝经期由于体内激素分泌失调会导致雌性激素分泌过少，会表现出有脾气不稳定的现象，表现出现暴躁，易怒，正常的耍脾气，还会出现身上忽冷忽热的现象，在这期间还会表现出有失眠或者多梦，导致神经功能紊乱这一类的症状，还会表现出月经不正常，有可能会出现月经淋漓不断或者出现月经提前月经不正常的现象。平时应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，还需要注意保暖，注意卫生，在绝经期如果感觉身体特别的不舒服的时候，可以通过服用一些药物来改善症状，可以服用中药制剂逍遥丸缓解症状，严重的时候可以服用雌性的激素，补充足够的雌性激素能够缓解雌性激素过少引发的绝经期不舒服的症状。
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  况雪静 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-09-30 4825次

• 怎样推迟绝经期
  病情分析：对于想要推迟绝经期的女性，常常可能需要专门服用雌孕激素联合制剂，才能使绝经时间推迟，而且是要长期持续的服用药物才行，比如有些女性可能会服用克龄蒙，还有些女性可能会服用芬吗通.通常对于年龄小于45岁的女性，在没有血栓性疾病，也没有肝肾功能的情况下，可以服用这些药物来推迟绝经。意见建议：建议女性在服药半年左右就要定期复查看肝肾功能是否有异常现象，而且在服药期间不能够漏服，也不能私自停药。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-05-06 1102次

• 女性绝经期有什么症状
  病情分析：女性在经期会出现月经紊乱的情况，有可能会导致月经频发、月经稀发、不规则的阴道流血等，还会出现潮红、潮热、出汗等。这种症状有时候会影响到工作和睡眠，还有可能会出现情绪烦躁、失眠、注意力不集中，甚至记忆力减退的情况。意见建议：建议当出现女性绝经期的时候，一定要注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多做一些有氧的运动，提高免疫力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-17 1001次

• 围绝经期的症状有哪些？
  女性的生命历程中，围绝经期是一个重要的阶段，它带来的不仅仅是年龄的增长，更伴随着一系列身体和心理的变化。你是否好奇围绝经期究竟会有哪些症状呢？让我们一同来深入了解。1、月经紊乱：随着卵巢功能逐渐衰退，卵泡发育不全，雌激素分泌水平波动较大且总体呈下降趋势。子宫内膜对雌激素的反应也变得不稳定，导致月经周
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-10-21 0次

• 绝经期有哪些明显症状
  绝经期通常有月经紊乱、潮热出汗、失眠多梦、情绪波动、骨质疏松等明显的症状，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、月经紊乱：女性在绝经期，由于卵巢功能衰退，导致雌激素水平波动，使子宫内膜的生长和脱落不再规律，引起月经紊乱。2、潮热出汗：雌激素水平下降一般会影响血管的收缩功能，导致体温调节失衡，引起胸部
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-09-05 0次