发布时间：2025/01/20来源：上海和平眼科医院
高度近视往往伴随眼底病变风险，对视力危害极大，不过可以通过以下方式积极预防。感兴趣的朋友跟着小编一起来详细的了解一下吧。
一、定期眼部检查是关键。高度近视者应每半年至一年进行一次全面眼科检查，涵盖视力、眼压、散瞳眼底检查及光学相干断层扫描等项目。通过这些细致检查，能尽早察觉视网膜、黄斑区等眼底部位有无早期病变迹象，像视网膜微小变性、黄斑水肿等，一旦发现便可及时干预治疗，避免病变恶化。
二、科学用眼也不容忽视。日常读写要保持正确姿势，遵循“三个一”原则，且控制用眼时长，每连续用眼40分钟左右，就休息10-15分钟，眺望远方或闭目养神，缓解眼疲劳。减少电子产品使用时间，使用时注意调节亮度、对比度等，减轻眼睛负担，防止近视度数进一步加深，降低眼底病变发生几率。
三、增加户外活动很有益处。每天保证2小时左右户外活动，让眼睛充分接触自然光线，促使视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长，进而延缓近视发展，保护眼底健康。
四、饮食方面，注重营养均衡。多吃富含维生素A、C、E及叶黄素、锌等营养元素食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、坚果等，可为眼底视网膜提供营养支持，增强其抗氧化能力，维持正常功能。
五、避免剧烈运动和眼部外伤，像跳水、蹦极这类对眼睛冲击力大的运动尽量不参与，防止因眼内压力骤变引发视网膜脱离等严重问题，守护好眼底健康。
看完上述的内容大家应该都有了解了。希望上述内容的分享可以给大家提供一些参考和帮助。还有相关内容想要了解可以询问我们，专业人员会进行详细解答的。
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糖尿病视网膜病变等玻璃体视网膜疾病的氩激光治疗。
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杨晋主任医师
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专治白内障。擅长各种复杂类型的白内障超声乳化手术如老年性白内障，先天性白内障，外伤性白内障，高度近视硬核，晶体半脱位，青光眼术后白内障。擅长各类特殊人工晶状体的植入如飞秒激光辅助白内障手术，悬吊式IOL，多焦点IOL，脱位IOL置换。
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孔祥梅主任医师
上海和平眼科医院
擅长青光眼的早期诊断，各类青光眼的药物、激光、手术治疗，擅长青光眼白内障联合手术、青光眼微创手术、难治性青光眼的手术，对青睫综合征的诊治较有心得。
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