问白天睡不醒晚上睡不着怎么回事

2020-12-08 1215次

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• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5572次

• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 4242次

• 晚上睡不着早上睡不醒怎么办
  这种晚上睡不着，早上睡不醒的情况多是喜欢熬夜，如果说长期睡眠不规律，就会造成昼夜节律，睡眠觉醒障碍，与一般入睡障碍不同，这种情况通过规律的作息也是可以调整过来。当这种情况发生的时候，就是在躺在床上睡不着，可以冥想，但是就是不要思考纠结或者让你焦虑不开心的事情，同时也可以暗示自己用这种暗示法让大脑步入深度睡眠，这样经过一段时间的调整，这个状态就会调整过来。还有就是可以少喝含咖啡因的饮料，少喝酒，特别是睡前四个小时不要喝茶，喝咖啡，保持愉快的情绪。晚上睡不着，白天犯困，与生活黑白颠倒也有关系，与焦虑症，抑郁症，还有躁郁症，乃至压力过大都会有所关系的，所以说心情舒畅也是健康睡眠的重要因素。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 56791次

• 白天没精神晚上睡不着怎么回事
  白天没精神，晚上睡不着，对于这种情况，睡前应当尽量避免大脑紧张兴奋，和平舒畅的心情才能有效入睡。失眠多梦考虑是神经衰弱原因，可以吃酸枣仁、百合、大枣等。白天不要睡觉，多出去运动，走一走，释放掉不好的情绪，或者出去旅游缓解一下自己紧张、焦虑情绪，自我调节，自我暗示，可以玩一些放松活动，也可以反复计数，稍有放松，反而能加快入睡，限制白天睡眠时间。除老年人白天可适当午睡或者打盹片刻外，应避免午睡或者打盹，否则减少晚上的睡意和睡眠时间。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 26726次

• 白天睡不醒晚上睡不着是什么原因
  白天睡不醒、晚上睡不着，这种现象通常与不良睡眠习惯、压力过大、植物神经紊乱、贫血及神经衰弱等多种因素有关。1、不良睡眠习惯：长期熬夜会扰乱正常的睡眠规律，导致睡眠时间紊乱。建议养成早睡早起的习惯，以维持正常的生物钟。2、压力过大：持续的心理
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-31 0次

• 孩子晚上睡不着，白天睡不醒什么原因
  孩子晚上睡不着，白天睡不醒考虑是不规律的作息习惯、精神紧张、缺钙、感冒、植物神经紊乱等原因，应根据不同原因做针对性处理，身体出现异常症状，应及时就医。1、不规律的作息习惯：如果孩子经常保持不规律的作息习惯，昼夜颠倒，便会形成自己的生物钟，出
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-01-04 0次

• 孩子晚上睡不着,白天睡不醒,天天打游戏不
  改变睡眠习惯，不玩游戏，好好学习。
  郭晓英 主任医师宝清县人民医院

  2020-04-12 1300次

• 晚上睡不着，白天睡不醒，有时候会全身发抖
  这种情况出现多长时间了？
  万丽霞 主任医师哈尔滨市第一专科医院

  2021-01-30 1500次