问十点钟睡觉，两点左右盗汗汗是淡的

2020-04-01 2088次

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• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 16331次

• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 7332次

• 宝宝超过十点睡觉的危害
  睡眠影响孩子的大脑发育和品行，儿童正处于发育关键期，该阶段的发育对其健康存在很大的影响。儿童睡眠无规律会导致其头脑昏胀，睡眠不足从而陷入睡眠紊乱的恶性循环，如此以来可能对儿童大脑发育以及品行问题等产生影响，不过这一问题可以通过纠正睡眠时间进行改善。睡眠影响孩子的体重，宝宝睡眠不足，运动欲望就会下降，无论是针对学龄前儿童还是对小学生，增加睡眠对肥胖儿童减肥方法非常有效，改善睡眠情况之后控制摄入热量对体重下降情况都会有明显的改进。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-02 6277次

• 晚上十点跑步好吗
  晚上10点，跑步不好，不建议晚上10点去做运动。跑步本身对人体是非常好的运动方式，可以促进体内的脂肪燃烧，降低血脂水平，维持人体正常的代谢，改善体形，改善心肺功能，改善抑郁情绪。但是白天阳气发生，晚上阳气收敛，像四季一样，春生夏长，秋收冬藏，晚上10点，属于人体的冬天，是收敛的时候，不能过度的发生耗散。从西医角度来说，晚上10点，是人体休息的时间，此时进行运动，会使血液流速加快，产生兴奋的感觉，对入睡非常不利。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-07-15 30066次

• 两岁宝宝晚上十点睡觉晚不晚
  两岁宝宝晚上十点睡觉一般算晚。可能会产生一些不良影响，如影响宝宝生长发育、影响大脑智力发育、影响精神状态等。1、影响生长发育：在睡眠状态下，夜间十点到凌晨一点是宝宝进入深度睡眠的最好时间段，是生长激素分泌的高峰期，如果宝宝晚上十点才开始睡觉可能会引起生长激素的分泌不足，进而影响到宝宝生长发育。2、影
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-19 2504次

• 两岁宝宝晚上十点睡觉晚不晚
  对于两岁宝宝而言，晚上十点睡觉通常被认为是较晚的。这一时段入睡可能会对宝宝产生多方面的不良影响。从生长发育的角度来看，夜间十点到凌晨一点是宝宝生长激素分泌的高峰期。如果宝宝在这个时间段没有进入深度睡眠，可能会导致生长激素分泌不足，进而影响宝
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-10 0次

• 我儿子是十一周多了晚上睡觉总是十点钟就是
  这个也可以的
  祝丽娟 主治医师眉山市妇幼保健院（眉山市妇幼保健计划生育服务中心）

  2020-03-21 1800次

• 明天高考复检抽血检查转氨酶晚上十点钟吃了
  吃蛋糕应该是影响不大。
  林楠 主治医师莆田学院附属医院

  2021-01-12 1600次