感觉自己得了抑郁症,情绪低落

2020-05-17 1259次

病情描述:

感觉自己得了抑郁症,情绪低落

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

一般抑郁症的患者会出现思维迟缓(思考问题费力)、食欲减退、体重下降、兴趣减退、睡眠障碍(失眠、早醒)、疲惫乏力、情绪低落、主动言语减少、回避社交、记忆力下降、注意力障碍及便秘等不良症状,严重的会出现自残行为,或者想死的念头,需尽早去医院心理科门诊就诊治疗。
你好
我现在总是莫名其妙伤感
晚上就莫名其妙的想哭,感觉孤独
就是什么都提不起来兴趣,干啥也不开心
如果突然心里超级难过、想哭泣这种情况是偶尔出现的,可能是对于近期发生的事件的一种评价、理解或者是看法。这种看法、理解和评价会导致患者内心产生情绪的变化,所以会产生这种难过、控制不住的想哭。另外,这种情况在临床上可以通过运动、转移注意力、放松训练等方式可以解决。通过这样的方式,主要目标是让患者尽快的平静下来而取代原来沉浸在思维中的痛苦的体验。另外如果说这种情况经常发生,而且在每天的绝大部分时间都出现,还会导致患者体验到自罪、自责、没有兴趣、没有乐趣、情绪低落等症状,这时就需要考虑是否是抑郁症。一旦确诊属于抑郁症,那么就需要进行全病程的抗抑郁系统规范的治疗。
那缓解的办法有什么
有什么可以缓解心情的方法吗
平时尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做,多和人聊聊天,参加一些集体活动,不要总是一个人呆着,这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情
那我最近还要工作吗
就是总感觉没有什么事情可以让我快乐
总是想哭
晚上还感觉自己孤独
在吗
这个药对精神有用吗
这是改善睡眠的中成药
我要是去看医生
是去看精神科还是心理医生
看心理科是最好的
知道了
我这种情况是不是不能熬夜
嗯是的
您觉的每天几点睡比较合适
11点之前最好
用不用喝些安神助眠的药
可以的,先用点中成药
饮食有什么注意点
我要不要多看一些搞笑的电影
饮食没有什么特别的,咖啡浓茶这些容易引起失眠的饮料不要喝
知道了麻烦了
没事的

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