问吃什么对眼睛好又明目还能提升视力
2020-06-08 3306次
病情描述：
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吃什么对眼睛好那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。
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田彦杰
主任医师北京大学第三医院
2018-09-20 47775次
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吃什么对眼睛好？多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-07-31 6894次
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吃什么对眼睛好又明目第一是，蓝莓，蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用，它的营养价值远高于其他水果，可以增进眼部的血液循环，维持眼压正常，蓝莓中所含有的花青素，能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间的视力。第二是，苹果，苹果有明目果的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒，正常视网膜含硒7微克而苹果含硒非常丰富，因此多吃些苹果，可以保护视力。第三是，猕猴桃，猕猴桃可以提供大量的维生素c，被称之为维生素c之王，每一百克猕猴桃果肉，含有最少二百毫克以上的维生素c，比一般水果高出几十倍，维生素c可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生，长期使用电脑的人，多吃猕猴桃对眼睛的保护效果是非常好的。语音时长 1:32”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-18 43714次
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吃什么水果对眼睛好又明目1、蓝莓。蓝莓中含有大量的维生素，氨基酸，矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。2、圣女果。圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果还含有丰富的维生素c和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核苷酸，避免进行突变，对眼睛起到很好的维护作用。3、猕猴桃。猕猴桃能为人提供大量的维生素c，被誉为维c之王，据分析，每一百克猕猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的维生素c，比一般水果高出几十倍，维生素c可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，能够呵护人的眼睛，还能有效预防白内障。语音时长 01:48”
乔玉迁
主治医师锦州市中心医院
2018-11-28 47144次
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吃什么鱼对眼睛好又明目吃深海鱼对眼睛好又明目。深海鱼富含大量营养物质，吃深海鱼可以提高免疫力，有助于身体健康，但是不要多吃，建议适量。深海鱼的鱼肉富含大量蛋白质、多种维生素以及矿物质成分等营养物质，而且维生素A含量特别高。维生素A用于治疗夜盲症、干眼病等，吃深海鱼可以为人体补充能量，提供人体缺乏的营养物质，因此，吃深海鱼
李旭慧
主治医师南方医科大学南方医院
2022-08-16 404次
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吃什么鱼对眼睛好又明目一般情况下吃三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等鱼对眼睛好又明目，吃的时候应适量。1、三文鱼：富含Omega-3脂肪酸和DHA，Omega-3脂肪酸有助于降低眼睛炎症的风险，保护眼睛免受氧化损伤。DHA是视网膜的重要组成部分，能够维持视网膜细胞的正常功能，促进视网膜的发育和修复。2、金枪鱼：也富含O
崔馨
副主任医师中国人民解放军总医院
2024-10-22 0次
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提升眼睛视力的方法如果眼睛有屈光不正，一个是需要戴眼镜，一个是做手术矫正
刘东宝
主任医师沈阳市红十字会医院
2020-04-05 1401次
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喝什么对眼睛好蓝莓不错的
韩嵩
副主任医师沈阳市第四人民医院
2020-04-11 900次
