问跳舞形成的腰肌劳损可以站很久吗
2020-03-08 866次
病情描述：
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腰肌劳损可以自愈吗腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。
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陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-04-18 29096次
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腰肌劳损治疗方法腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。
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李鼎锋
主任医师北京中西医结合医院
2019-03-01 9346次
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腰肌劳损可以跳舞吗如果病人出现了腰肌劳损情况，是不可以跳舞的。因为在跳舞的过程中腰部负担会明显的增大，并会反复的牵拉腰部肌肉，就会导致腰部肌肉痉挛，水肿情况加重，就会导致腰肌劳损症状加重。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要减轻腰部肌肉受力，避免腰部肌肉受凉，避免睡床过软，以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后，卧床期间可以行平板支撑，飞燕活动，后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，有时间也可以行游泳运动，来加强腰部肌肉力量，增强腰部肌肉耐受性，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。语音时长 01:16”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-01-28 3041次
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腰肌劳损能跳舞吗在病人发生腰肌劳损情况以后，是不能跳舞的。因为在跳舞的过程中，腰部肌肉会反复的扭曲牵拉，就会导致腰部肌肉水肿情况加重，从而就会加重腰肌劳损症状，后期就容易影响腰部受力活动。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要避免腰部肌肉过度受力牵拉，以免影响腰肌劳损情况恢复。所以，在病人出现腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要避免长时间弯腰活动，避免睡床过软，避免腰部长时间一个姿势劳作，避免腰部受凉，以免加重腰肌劳损症状，影响病人的生活。语音时长 01:12”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2021-02-26 2656次
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腰肌劳损能不能跳舞根据问题所询问的情况分析，在临床中出现腰肌劳损以后建议需要注意休息，避免弯腰或者负重。同时不要进行跳舞等比较剧烈的体育活动，以免出现症状加重的情况。腰肌劳损以后通常会出现腰背部疼痛以及活动受限等症状，需要避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，可以佩戴腰围保护。同时不要进行剧烈的体育活动，以免出现症
吴斌
副主任医师武汉协和医院
2022-04-08 36次
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腰肌劳损形成的原因很多患有腰肌劳损的患者，大多数都是由于生活习惯以及工作习惯造成的，比如说不正确的坐姿、站姿，或者是长期弯腰，或从事重体力劳动的人，都可能会出现腰肌劳损这种疾病。另外只要椎间盘突出的患者也容易出现腰肌劳损，或者是腰背部骨裂以及腰部神经，出现了问题都可能会造成腰肌劳损，腰肌劳损与气候环境条件也有一定的关
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-10 1542次
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腰肌劳损可以静坐吗不要长时间的静坐，可以局部热敷处理，或者到当地好一点的中医科，做按摩推拿针灸都是可以的，尽量不要负重，不要弯腰干活。平时要睡板床。注意保暖，避免受凉。
汪红友
主治医师马鞍山市人民医院
2020-12-23 1102次
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腰肌劳损可以吃菠萝吗这没有问题啊，腰肌劳损，吃菠萝没问题。
梁天舒
主治医师佳木斯大学附属第二医院
2020-04-12 1403次
