晚上睡不着觉是什么原因引起的?

2020-03-27 2000次

病情描述:

晚上睡不着觉是什么原因引起的?

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,最近有没有熬夜?
有没有长时间打游戏?
有没有长时间学习?
没有熬夜
没有长时间打游戏
学习应该算吧
这种症状有多长时间了?
就今天晚上
平常都没有
晚上有没有喝浓茶咖啡?
没有
有没有压力?
没什么压力
平时睡觉怎么样?
平时睡觉都挺好就是昨天晚上睡得晚了点今天早上十点多才起来
那是您的睡眠规律被打破了
那今天晚上怎么办😂
放下手机,深呼吸,平静出气
或者听催眠的音乐
第三种就是继续看书
哦哦好的谢谢

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