问每天运动一小时能减肥吗

2020-04-08 1744次

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• 一小时胎动多少次算正常

  胎儿在妈妈体内是逐渐的长大，在小的时候，因为太小了，所以感觉不到胎动。一般来讲在20周左右，孕妇自己就可以感觉胎动了。对于经产妇有经验，或者腹壁特别薄的人，可能会更提前一些，就能感觉到胎动了。其实每个宝宝的胎动都有自己的规律，有的会多一些，有的会少一些，这个要看妈妈自己去感受，觉得这孩子一直都是这样胎动的，基本上是算正常的。大多数一般胎动一个小时大概是3~5次，一般在28周的时候，建议孕妇自己去数胎动。数胎动是孕妇自我监测孩子在体内是否安全的，很重要的监测手段，既经济又省事又安全，还挺可靠的方法。方法就是一天找三个小时，比如上午、下午、晚上，各一个小时。这一个小时里边数一下孩子胎动，一阵算一次，3~5次以上就正常了。如果这三次加起来再乘以4，就是12小时的胎动，如果大于30次，应该就是没有问题的。但是如果这三次加起来乘以4，小于10次，就说明孩子在宫内有缺氧的情况，应该及时到医院去就诊，让医生帮你判断一下，是否有胎儿宫内缺氧的情况。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2021-03-17 8957次

• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225997次

• 糖耐二小时比一小时高
  一、糖耐量实验当中，按正常的情况下，其实应该是2小时的血糖比1小时的血糖，要稍微低一点的。因为在正常情况下，人在吃饭或者是服用糖水之后，半小时到1小时之内，这个时候血糖就会达到它的餐后的高峰，如果患者胰岛功能正常，体内胰岛素的高峰也是会随着血糖高峰出现而出现的，所以说在餐后1小时左右血糖出现高峰之后，体内相应胰岛素的增加会使血糖逐渐的下降，到餐后2小时的时候会比1小时的时候，这个时候血糖会低一点，二、但是有一些胰岛功能早期受到损伤的时候，在吃饭之后，胰岛素的分泌，并不能随着血糖的升高而升高，往往会造成有一些患者的进食糖水或者是进餐之后，2小时血糖比1小时要高一些。这个主要是由于体内胰岛素的分泌，它的高峰延迟所引起来的，这部分患者，也有可能会出现下一餐进食之前的低血糖，所以说这种情况，可能会见于一些早期糖尿病的患者。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-12 19824次

• 每天走1小时能减肥吗
  一般情况下，只要运动的时间超过半个小时，都是具有减肥功效的。一般运动的时间超过半个小时之后，才会消耗体内的脂肪可以减肥，但是走的时候如果过慢，反而是没有减肥功效的。一般情况下需要快走，减肥的效果才是比较快的。最好快走的时候会有一些心跳以及呼吸的增快，减肥的效果才是比较好的。最好每天坚持2个小时，减肥的效果会更好一些，需要长期的坚持走路，才可以达到减肥的目的。此外，一定要控制饮食，否则单纯的走路，如果吃得过多，也是没有减肥功效的。一般情况下，晚上需要少吃一些，尤其是主食，像面粉类的食物，馒头，煎饼或者是米饭都是需要少吃的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-20 12338次

• 每天步行一小时能减肥吗
  每天步行一小时能减肥，但是需要长期坚持下去。减肥是一件需要长期坚持下去的事情，通过每天步行一小时是能减肥的，并且在饮食上合理搭配是比较健康的减肥方法，在步行的时候需要注意走路的姿势，可以起到塑形身材曲线的作用。如果选择在早晨步行一个小时，减肥的效果会更加明显，因为在早晨起床之后进行运动可以增加身体的
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 1145次

• 每天步行一小时能减肥吗
  每天步行一小时能够辅助减肥，但减肥的成功还需要综合考虑饮食和生活方式的调整。步行能够帮助燃烧卡路里。持续一小时的步行，根据个人的体重和步行速度，可以消耗相当数量的能量。这种能量的消耗有助于打破能量摄入与消耗的平衡，从而促进体内脂肪的减少。步
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次

• 每天坐热水浴一小时对人体有害吗
  因人而异每个人的体质不一样。
  王玉芳 副主任医师四川大学华西医院

  2020-02-26 701次

• 一天一小时运动,一次半小时
  如果身体没有什么异常反应是可以的。
  黎勇 主治医师贵港市妇幼保健院

  2021-01-26 1702次