问膝盖疼，大小腿都是温的，膝盖凉，右侧膝盖
2021-03-01 1558次
病情描述：
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 16707次
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冬天膝盖疼怎么办冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 5501次
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膝盖感觉凉膝关节是人体一个重要的关节，关节内有关节的软骨，半月板以及交叉韧带等重要的组织，这些组织维持关节的稳定性。在平时的生活中，如果是长期的磨损，还有一些外伤以及过量的运动，会导致关节内软骨或者是半月板等组织的损伤，损伤之后就会有一定的炎症反应。在损伤修复的过程中，因为关节非常的敏感，因此在平时因为电风扇或者是保暖不够，就会感觉膝盖受凉。对此，要注意关节的保暖，同时减少关节过度的运动和磨损，保护关节，避免关节的损伤，避免未来关节置换等大手术。语音时长 01:29”
姚军
主任医师广西医科大学第一附属医院
2019-05-27 4268次
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膝盖小腿酸胀膝盖小腿酸胀有可能是长时间的压迫神经，导致的血液瘀阻造成。通常膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因。如果平时采用一些锻炼的话，效果会更好。语音时长 1:33”
段大波
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-17 19830次
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膝盖小腿酸胀膝盖小腿酸胀是许多人都可能遇到的问题，它通常与肌肉疲劳、血液循环不畅或关节炎症有关。针对这一症状，合理的治疗与日常保健至关重要。膝盖小腿酸胀可能由多种因素引起。首先是长时间站立或行走导致的肌肉疲劳，这种情况下，休息和热敷能有效缓解肌肉紧张。
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-02-12 0次
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膝盖小腿酸胀膝盖小腿酸胀有可能是长时间的压迫神经，导致的血液瘀阻造成。通常膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 258次
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膝盖凉，膝盖后筋有时，疼手脚凉易出汗。你这是有点气虚阳虚的表现
李刚琴
副主任医师无锡市中医院
2020-02-23 1000次
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右腿膝盖右侧疼多久了，跑路运动多吗
童祥龙
主治医师安徽医科大学附属巢湖医院
2020-03-17 901次
