姨妈期的时候建议吃什么东西比较好

2020-04-11 1298次

病情描述:

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提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,平时月经规律吗?
月经期的女生可以多吃补充气血的食物,如山药、红枣、红豆、动物内脏等。其次,经期女性还可以食用鸡肉、鱼肉、牛肉等富含蛋白质的食物,能够补充营养、增强机体免疫力
在经期时,饮食方面应该以清淡饮食为主,吃一些温热的食物,尽量避免吃一些辛辣刺激性的、生冷的食物。多注意休息,保持充足睡眠,每隔2~3小时更换一次卫生巾。

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