问我喜欢爬山，每次爬山时间长了，膝盖就会疼

2020-02-19 1522次

为你推荐

• 爬山后膝盖痛怎么回事

  爬山后膝盖痛的原因主要有以下几点：第一，炎症损伤。爬山过多导致过度的疲劳，可以产生局部的严重损伤、刺激。如果平时活动不多，下肢肌肉力量也不是特别好，关节未承受过大的压力，而关节过度的活动、刺激，可能产生滑膜炎，而导致疼痛。第二，关节病变。年轻人的髌骨软化症，是由于平时缺乏锻炼、肌肉力量薄弱，所以爬山后造成的摩擦、刺激会导致疼痛。部分年龄较大的人群，由于骨关节退行性的改变，髌骨、软骨、膝关节磨损都比较严重，所以在爬山过程中过度的用力，使膝关节受力增加，也可能出现疼痛。第三，着凉和受寒。血得热则行，得寒则凝，如果着凉、受寒也会导致肌肉筋膜紧张，导致出现疼痛。

  

  01:29
  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 1994次

• 睡觉时间长了腰疼怎么办？

  睡眠时间长了之后，睡醒了之后出现的腰痛，多数是由于局部的循环或者气血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么这种情况：第一，通过腰部的X线片就可以明确诊断，局部有没有脊柱小关节的错位。第二，有没有骶髂关节的炎症，如果经常睡觉起来之后出现腰痛，那么我们认为它可能是一种寒凝的状态。那么这时候我们认为可以用一些口服的中药去帮助调理，如果效果不佳，我们可以局部注射一些消炎镇痛的药物，去改善肌筋膜炎的状态。

  

  01:13
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 10411次

• 坐时间长了尾骨疼
  久坐出现尾骨疼痛的情况，在日常生活中可以说特别常见，日常生活中长时间的保持一个姿势不动或者是长时间坐一些硬板凳上，因为尾骨部位软组织相对来说就比较少，加上日常生活中长时间的久坐，然后局部的软组织就会长时间的受到压迫，局部就会充血、水肿，最后就会导致尾骨部位发生疼痛。日常生活中久坐以后发生了尾椎部位疼痛的情况，建议患者日常生活中避免长时间的久坐，而且尽量的在凳子上面放一个比较软的垫子，这样可以很好的减轻局部受压，避免疼痛这种情况的发生，夜晚回家以后可以适当的进行局部的热敷，进行按摩来进行缓解。
  语音时长 01:14”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-28 4092次

• 爬山后膝盖疼是风湿病吗
  爬山后出现膝盖疼不一定是风湿病的，也有可能跟过度劳累有一定的关系，所以一定要注意休息，避免过度劳累，更要避免爬山这种负重性的运动，另外也要警惕有可能是存在骨关节炎等的一切疾病，骨关节炎通常好发于中老年人，可以表现为蹲起费力，爬山时也会出现关节疼痛、肿胀的情况。活动时，局部关节尤其是膝关节会出现明显的弹响，也就是骨骼的摩擦音，通常休息后，症状可以缓解。所以也需要到医院完善相关的检查，比如化验血常规、血沉、c反应蛋白酶，类风湿因子完善关节的x线片以及关节b超检查等进一步明确。必要的话，可以服用止痛药对症处理，局部也可以应用一些理疗方法缓解症状或者应用关节止痛膏，巴布膏等外服对症治疗。
  语音时长 1:32”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-01 3242次

• 站的时间长了膝盖里面疼
  长时间站立后感到膝盖内部疼痛，是许多人都会遇到的问题。这种疼痛可能源于多种因素，包括局部负重过大、肌肉劳损、膝关节疾病等。了解这些原因，有助于我们更好地预防和应对膝盖疼痛。1、局部负重过大是一个常见原因。站立时，膝关节承受着上方身体的全部重
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次

• 爬山后膝盖疼最快的恢复法
  并不存在爬山后膝盖疼最快的恢复法，患者可以通过休息、冷敷、热敷、按摩、药物等方法恢复，出现不适症状后，建议患者及时就医。1、休息：爬山后膝盖疼痛可能是运动过度导致的肌肉或韧带疲劳所致，此时要以卧床休息为主，避免长时间站立或者行走，能够减少对
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-26 0次

• 每次爬山要大便是好事还是坏事
  运动促进胃肠蠕动可能
  周涛龙 主治医师珠海市慢性病防治中心

  2020-04-13 5515次

• 我站着时间长了,膝盖后面疼是什么情况
  有可能是韧带劳损导致粉
  王成林 副主任医师武汉市江夏区第一人民医院

  2020-04-23 1303次