问大腿抽筋怎么缓解?
2020-02-23 1416次
病情描述：
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大腿抽筋怎么快速缓解大腿抽筋，需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，或者做俯身下腰等等动作来快速缓解。大腿抽筋又分为大腿前侧和后侧，大腿前侧的是骨四头肌。骨四头肌抽筋就会导致膝盖过度的伸直，这时候就需要屈膝，然后过度的折弯膝关节，使大腿前面的肌肉绷住，使肌缩控制住了，当然大腿抽筋也可能是大腿后侧，大腿后边的三头肌也可以抽筋，这会抽筋就是说由于三头肌起点是在大腿的近端和骨盆远端，在膝关节的下方，这就需要屈髋，做俯身下腰等等动作，来使后头的肌肉绷住，绷住以后肌肉才能逐渐的松开。所以大腿抽筋以牵张前侧或者后侧肌肉为主，要看抽筋的部位，是大腿前侧的四头肌，还是大腿后边的三头肌而定。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-24 16565次
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腿抽筋怎么快速解决腿抽筋想要较快速解决，需要通过背伸踝关节、跖趾关节，同时还可以通过热敷、按摩等方式缓解。腿抽筋多数是由于小腿三头肌强烈的收缩，造成的跖屈而疼痛。这时候首先要抑制肌肉持续的痉挛抽搐，要强力的背伸踝关节、背伸跖趾关节，使整个脚、脚腕向上翘起，稳定住背伸的位置，使肌肉的肌缩不得已进一步的收缩。同时要做一些辅助的治疗，如要做热敷，对抽搐的肌肉用热毛巾、理疗的设备等给予一定的热量，可以慢慢的放松，使肌缩缓解。当然如果有条件，也可以做按摩治疗，按摩主要是从近向远端的离心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解决腿抽筋的问题。
01:40
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 25048次
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大腿抽筋怎么快速缓解腿部发生抽筋以后应当尽快的采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随着剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急方法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施。单独一个人的时候要快速的收缩脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板成弧形然，后用手辅助腿伸直，如果坐着可以用手按下膝盖使其伸直，坚持五秒钟即可，疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖，然后得缓慢的放松大腿，如果又感到疼痛接着再伸直腿。他人辅助的方法就是当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，要快速的指导伸直腿部搬起脚，使其靠向头部，坚持几秒钟即可解除疼痛。如果没有得到缓解一定要及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗。语音时长 01:38”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-11-13 55316次
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腿抽筋怎么缓解在日常的生活里，腿部抽筋这种情况可以通过热敷的方法缓解抽筋，可以通过放松肌肉缓解腿部抽筋，导致腿部抽筋的原因是有很多的，比如由体内缺少钙的患者，在日常的生活里就会出现腿部抽筋的现象，这情况就要针对性的补充钙来改善腿部抽筋。有一部分人是由于腿部肌肉用力过猛，比如登山、跑步，这种情况就会出现腿部抽筋的现象，最好在运动完以后，给腿部肌肉放松按摩，这样是可以有效避免腿部抽筋。也有一部分人由于日常的生活里腿部受凉，比如凉水洗脚或者是洗澡，这种情况也会出现腿部抽筋的现象，最好在日常的生活里，多注意保暖，避免用凉水洗澡、洗脚。也有一部分人是由于患有腿动脉中央硬化出现的腿部抽筋，最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。语音时长 01:21”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-03-08 9767次
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大腿抽筋怎么快速缓解在日常生活或运动中，大腿抽筋往往让人猝不及防，疼痛难忍。这种肌肉痉挛不仅影响活动，还可能预示着身体的一些潜在问题。下面，我们就来探讨大腿抽筋的原因，并分享相应的缓解方法，助你远离这一困扰。一、肌肉疲劳过度长时间站立、行走或进行高强度运动，如长跑、深蹲等，都可能导致大腿肌肉疲劳过度，进而引发抽筋。肌肉
殷立东
主治医师中国人民解放军第二〇三医院
2024-10-10 0次
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大腿抽筋怎么快速缓解腿部发生抽筋以后应当尽快的采取措施，否则会对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随着剧烈疼痛也会让你难以忍受。腿部抽筋的应急方法比较简单，分为他人辅助情况下的应急措施和单独一个人的自助应急措施。单独一个人的时候要快速的收缩脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板成弧形然，后用手辅助腿伸直，如果坐着可以用手按下
张翔
副主任医师首都医科大学附属北京中医医院
2022-06-20 241次
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蹲厕大腿抽筋这是由于时间过长引起肌肉痉挛
孙增新
主治医师滕州市中医医院
2020-04-04 3908次
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大腿抽筋的疼怎么办哪里不舒服
蔡恒烈
主治医师萍乡市人民医院
2020-03-09 1201次
