腹部呼吸什么感觉

2020-03-16 2096次

病情描述:

腹部呼吸什么感觉

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,有什么不舒服症状吗?
大部分人的呼吸都是胸腹一起作用的
但我想练腹部呼吸应该怎么做?
腹式呼吸是靠膈肌下移扩张肺部吸进去气体的
太专业了 看不到哈哈哈哈
主动的深呼吸,腹腔彭起来就是了
请问可以简单一点电嘛
为什么要练腹式呼吸了
可以可以
了解
深呼吸就可以的
那可以怎么练习嘛?
练习方法 吸气 采取仰卧或舒适的坐姿,可以把一只手放在腹部肚脐处,放松全身,先自然呼吸,然后吸气,最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动。 呼气 腹部自然凹进,向内朝脊柱方向收,胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部,把所有废气从肺部呼出去,这样做时,横膈膜自然而然地升起。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,细心体会腹部的一起一落。
练腹式呼吸是因为想用腹部呼吸去唱歌,在网页上觉得不太靠谱,就来问宁了,希望没有打扰您
哈哈,没事的
主要是固定胸腔,靠膈肌上下浮动调整吸气或者呼气的
那怎么找感觉呀?
还有就是不知道是不是错了,唱完之后感觉肚脐下一点点里面会疼
是不是累着了呢
多练练就找到感觉了
深呼吸吸到底肯定是要用到腹式呼吸的
嗯嗯嗯 谢谢医生大大 疫情期间你也要注意哦 加油💪!!!
嗯嗯,谢谢你的鼓励和支持,有什么需要再联系

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